ママのココロ和み、笑顔になれる場所
リラクゼーションサロン
和＊Smile～なごみすまいる～
大橋久美子です
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幸せのお産セラピーヨガ
（マタニティヨガ)
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出産に向けこんな悩みや思いありませんか？
幸せのお産セラピーヨガ(マタニティヨガ)とは
赤ちゃんがお腹に宿った時から子育ては始まっています。
お腹に宿った時から、10か月かけて女性の身体は赤ちゃんを産むためにダイナミックに変化していきます。
赤ちゃんに出会うのを楽しみに過ごしていきながらも、
つわりやむくみ、尿漏れなど不快な症状も起こってくる方もいます。
このヨガを通して、あなた自身で心と体をケアして、お腹の赤ちゃんと繋がりを感じながら、自分自身で産む力を身に付けていくことができます。
今自分自身に起こっていることを理解して、不快症状に対する対処法を知ることは沢山の笑顔につながります。
そして、心や呼吸、身体を整えることは、お産や新しく始まる赤ちゃんとの生活をスムーズにさせてくれることでしょう。
笑顔で赤ちゃんを迎えることは、笑顔で子育てしていくことへの第一歩。ママとしての大きな自信につながります
幸せなお産セラピーヨガ(マタニティヨガ)の効果
ママへの効果●
●リラックス、ストレス解消
●体力維持と健康増進
●心と体の柔軟性を高める
●安産ヘ向けての体力強化
●マイナートラブルの軽減、緩和
●子育て、ママになるための自信を養う
●血流の向上、むくみ、冷え解消
●骨盤底筋の引き締め(尿漏れ解消)
●重心、バランス感覚の強化
●骨盤、姿勢のゆがみ調整
●緊張を緩め、こりをほぐす
双方(ママとベビー)への効果
●
●お互いの絆をはぐくむ
●体と心に意識を向ける
●呼吸を深める
産後への効果
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●子育ての体力回復
●リラックスといらいら解消
●出産で疲労した組織回復の促進
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幸せのお産セラピーヨガ(マタニティヨガ)はいつからできるの？
また、
ママとベビーのヨガへのご参加も可能です
詳細はこちらから
その他よくある質問
Q：上の子と一緒に参加できますか？
A：ご参加して頂いて大丈夫です。ママとベビーのヨガクラスでもご参加可能です。
Q：からだが固いですがヨガはできますか？
Ａ：大丈夫です。からだが固くてもお越し頂いている方は多いです。やっていくうちにからだが柔らかくなり、効果も感じやすくなります。
Ｑ：臨月ですが参加できますか？
Ａ：申し訳ありません。ご参加できるのは５か月～９か月の方となっています。
また、サロンでのマタニティアロマトリートメントの施術は臨月でも施術可能です。
➡マタニティアロマトリートメントについて
Ｑ：切迫早産の疑いがあるといわれましたがどうすればよいですか？
Ａ：妊婦健診の時などに主治医に一度ご相談下さい。医師の同意があればご参加できます。
幸せのお産セラピーヨガ(マタニティヨガ)クラス詳細
場所
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愛知県弥富市鎌倉町
和＊Smile～なごみすまいる～
※場所詳細はご予約頂いた際にお伝えします
定員
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1人〜５人まで
※また、ママとベビーのヨガクラスへもご参加頂けます
料金
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体験レッスン ：1000円
2回目以降 1回 ：1500円
回数券 3回分：4000円 5回分：6000円
体験レッスンで回数券をお求め頂いた方
次回ご予約頂いた方は初回体験料20%off
※回数券は本人のみ有効
※キャンセル料は発生しませんが、欠席時は必ずご連絡下さい。
※ご家族、他人への貸与、譲渡はできません。
※一旦お支払い頂いた料金はご返金しかねますのでご了承下さい。
お申し込み＊お問い合わせ
📞080-8260-4392
✉nagomismile325@gmail.com
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