昨日、行動変容のセミナーを受けて
ナッジの話を聞いていました
そこで、
夏休みの宿題とどう付き合っていたのかで
健康に対しての意識・行動が変わる傾向がある。
そうです。
さて、あなたは
『夏休みの宿題は計画的に取り組んでいましたか？
それとも最後に泣きながらまとめてやっていましたか？』
最後に泣きながらまとめてやっていた場合
あなた自身の体・心のケアが
後回しになっていなか要チェック！！です。
たとえ、夏休みの宿題が
後回しになっていたからといって
今からの行動が変わらない！
ということはなく、
いつからでも
変えることができます。
「あ～、後回しするくせが
あるな」って
わかればOK
たぶん、
全てのことを後回しにしている
わけじゃないので、
なんだったら、
スピーディーにできるのか！を
見つけることができると
体・心のケアのヒントが
あるはずです。
ちなみに
私は
楽しそうだなって思うのと
信頼している人が
やっていることは
一度試しにやってみよ～って
なります。
あなたは
どんな気持ちになったら
行動しますか？
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