ダイエットしたいな～とダイエットを始めた多くの人が途中で挫折している。
または、リバウンドしている
（じゃないとこんなにダイエット情報が溢れていないはず）
なぜか？
『痩せる』ってどういう状態なのか。
どうして痩せたいのか。
がハッキリしていないから
ただ、体重が増えたから
足が太いから
お腹が出てきたから
健康診断でひっかかったから
これだと、不十分
この動機だと何かをしても続かないのです
もう少し具体的に
・体重は何kgにするか
・体型はどんな感じか
・特にどこを痩せるか
・いつまでに痩せたいか
・痩せたら何をしたいか
など
具体的にしていけばしていくほど、ダイエットの効果は出てきます
具体的にすればするほど、どうやってダイエットすればいいか絞ることができます
もし、
ダイエットが失敗してしまうのであれば、
まずは、いつもより具体的にダイエット後の自分をイメージしてみるといいですよ
まあ、
『痩せたいんですよ(笑)』って話のネタにしたいのであればそのままで。
それも『痩せたい』の一つの目的ですね。
メルマガ
『人生を変えたいなら習慣を変える（全10回）』
https://resast.jp/subscribe/274268