おはようございます、
園田なごみです。
昨日は夫が遅くて
夕食いらなかったので、
高1ADHD息子と2人、
ビッグボーイで夕食を
食べました。
とは言っても、いつもに比べると
量は食べていません。
ご飯は残したし。
ドリンクバーも烏龍茶や
コーヒーなどカロリーが
ないものを選びました。
今日の体重は77.2kgです。
昨日より0.4kg増えました。
77kg台に戻ってしまいました。
やっぱり食事制限をしないと、
体重が落ちませんね💦
ジムでしっかり運動しましたが…
今日もパート帰りにジムに行ってきます。
読んでいただいて、
ありがとうございました😊
おはようございます、
園田なごみです。
昨日はパート帰りに
皮膚科を受診しました。
医師は手をパッと見ただけで、
「塗り薬を処方しますね」
と言って、終わり。
診察時間、2分もなかったです💦
日曜日も開いてるし、
そもそも歩いていける皮膚科は
ここしかないから受診していますが、
適当すぎやしませんか⁉️
私の湿疹が大した事ないからだと
思っておきます。
今日の体重は76.8kgです。
昨日より0.2kg増えました。
うーん、
朝…シリアル、きゅうりのピクルス
昼…低糖質プロテインクッキー
夜…シリアル🥣
という食生活で、
カロリーも基礎代謝を割っています。
が、体重が増える。
昨日はジム、お休みだったしなぁ…
読んでいただいて、
ありがとうございました😊
おはようございます、
園田なごみです。
最近消毒の影響か
手荒れがひどくて…
今日は皮膚科を受診しようと
思います。
元々私はアトピー性皮膚炎で
出産後症状は治っていましたが、
ここにきて状態が悪くて💦
パーフェクト・ダブル・シュレッダーさんの
単独公演に合わせてネイル💅を
したくなったので、
まずは手荒れを治さないとね。
今日の体重は76.6kgです。
昨日より0.3kg増えました。
昨日はグラノーラ🥣と
ロカボナッツ、韓国海苔しか
食べていませんが、
体重増加しました。
グラノーラの量が多いのかも。
調整していきますね。
読んでいただいて、
ありがとうございました😊
