６月のダイエット総括

コストコ✖️ダイエット❣️ 
コストコファンのアラフィフダイエット女子、なごみです✨

こんにちは、なごみです。

６月1日は82.1キロでした。

６月30日は81.6キロです。

1か月で0.5キロ減りました。

６月は1番体重が増えた時が82.8キロ、

1番体重が減った時が80.9キロです。

あまり減らなかった理由として、

①運動は時々ウォーキングするぐらい

②ついつい食べてしまう

の２つだと思います。

井澤美穂さんのオンラインダイエット

カウンセリングで昨日はLINEで

いっぱい話しました。

私が濃い味付けが好きなのと、

惣菜多めなのを指摘されました。

コストコのデリは確かに味付けが

濃いものが多いですね💦

サラダ🥗にはノンオイルドレッシングを

使おうと思います。

また、ついつい食べ放題に行ってしまうのも、

なんとかしないといけないです。

体重はコントロールできていますが、

高い数字で安定されても困るのでw、

来月は目標81キロを切るとします。

と言いながら、昨日西神そごうで

ROYCEの生チョコを買ったんですよ💦

中3息子はチョコ🍫食べないので、

夫と2人でいただきます

読んでいただいて、

ありがとうございました😊