InBody測定

コストコ✖️ダイエット❣️ 
コストコファンのアラフィフダイエット女子、なごみです✨

InBody測定しました❣️

InBodyとは、フィットネスジムによくある、筋肉量や体脂肪を測る機械です。

体重 81.6キロ

BMI 32.7

体脂肪率　45.0%

腹囲　102.8cm

と、痩せたとはいえとんでもない数値の

オンパレード

この測定は、4か月前にも行っていて

それよりは数値はこれでも改善されたん

ですよね〜💦

体重の適正目標は58.2キロ。

あと23.4キロ痩せないといけ

ないそうです。

まだまだ頑張ります。

基礎代謝が1339カロリーと低いので、

もっと運動や筋トレも必要なのかなぁ。

読んでいただいて、

ありがとうございました😊