豊中緑丘、少路箕面船場千里中央近くにある笑顔あふれる楽しいクラシックバレエ教室「和」nagomi です。バレエや舞台を通じて自己肯定感と自信を育て、人の役に立ち、周りに幸せを届けられる人に成長していきます。心も身体も喜ぶ 和(なごみ)バレエです
クラシックバレエ教室「和」nagomi
HPhttp://nagomiballet.fc2web.com
今日は午前の大人クラスでヤムナのレッスンでした(*^^*)
渡辺陽子先生から骨の構造や解剖学についてのお話を伺い、フットからほぐしていきました
フットの後はボールを使ってのボディ
腰は背骨と背骨の間の余裕をもたせると腰痛も出にくく、そのためにお腹の筋肉を緩めていきます。
また骨盤と太ももの筋肉がつながっていることから、太ももの筋肉を緩めることも腰痛予防には重要と教えていただきました。
レッスン後は皆さん姿勢が良くなられてました(*^^*)
そして身体が軽いので今からレッスンしたいわ〜！！となられていました☝️
バレエだけでなく、自分の体に向き合うこと大事です！！
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キッズクラス無料体験会
キッズ 3歳〜6歳
月金 15:45～16:45
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4/14、21、24、28
5/8、12、15、19、22、26
6/9、12、16
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ジュニア 3年生以上は+20分あり
月 17:00～18:00
火 17:00～18:00
木 16:45～17:45
金 16:45～17:45
土 9:30～10:30 あとわずか
大人バレエクラス
随時、体験可能(有料2700円)です。
月曜日 10:30〜12:00 初級
木曜日 10:30～12:00 初中級
金曜日 10:30〜12:00 初心者初級
月曜日 18:45〜20:15 中級
水曜日 18:00～19:30 中級
クラシックバレエ教室「和」nagomi
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豊中市（千里中央、上新田、緑丘、西緑丘、北緑丘、少路、野畑、向丘、西町、春日、桜井、桜井谷東、桜の町、東豊中、泉丘、桃山台、柴原、本町）吹田、藤白台、山田、箕面、箕面船場、箕面桜、箕面萱野、伊丹より越しいただいております。
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