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プライベートヨガサロン
なごみよがです.
先日ブログにも書きましたがなごみよがにお越し頂いてる方たちの年代が女性ホルモンが乱れるちょうど「更年期」と呼ばれる世代の方が多いです。
「更年期」という言葉は聞いた事あるけどわかってそうでわからない方も多く一人で悩まれている方も多いです。
という事で女性の身体の変化について今日から少しづつお伝えしていきたいと思います。
みんな少なからず恐れている「更年期」と呼ばれるもの。
本当に恐れるべきものなのか？
わかりやすくお伝えすることで少しでも不安が取り除くことができれば幸いです。
～閉経～
生徒さんとお話していると、「最近月経がきたり来なかったりでいつくるのかわからないから嫌なの。もう閉経するのかな？」というお話を相談されます。
実際閉経って何歳なの？
2，3ヶ月、月経がこなかったらこれって閉経？
まず「閉経」の定義として「12か月月経がこないことで閉経」とみなします。
前回の内容でもお伝えしましたが日本人の平均閉経年齢は50.4歳。
一般的に５6歳頃には閉経すると言われています。
全体の６０％が50歳～54歳の間に閉経を迎えます。
また40歳未満で無月経の状態が1年以上続くことを「早発閉経」とよばれます。
最初に述べたように「月経がきたり来なかったり」という、それまで順調だった月経周期が乱れ始めるのは周閉経期のはじまりのもっともわかりやすいサインです。
閉経前後には心身に様々な不調が一気に押し寄せ、
その不調の種類はなんと200以上とも言われています。
次回は閉経前後の主なトラブルについてです。
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