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プライベートヨガサロン
なごみよがです.
今回、自宅での熱中症を経験して思ったこと。
それは、
もう私たちが思っている夏の暑さではないということ。
昭和人間なわたしは、一人でいる時や朝晩にクーラーをつけるなんて。
しかもまだ6月。
暑さなんて気分次第でやり過ごせるなんていう感覚を捨てないとだめです。
体力には自信がある私が自宅で熱中症になるはずないと思っていたので衝撃でした。
あと、今回あってよかったもの。
それは保冷剤とゼリー状のスポーツドリンク!
これは皆さんにストックの準備をおすすめします。
わたしはこの2点で回復が早かったのではないかと思います。
スポーツドリンクに関しては1か月程賞味期限が切れてましたが…特に問題なかったです。(笑)
ストックの際は期限も気にしながら、飲む機会がなく期限が切れそうなものは長時間外に出る時に持っていくなどして調整してもよさそうです。
特にご自宅に小さいお子さんや高齢者の方がいるご家庭は是非ともこのストックをお勧めします。
あとはとにかく睡眠ですね!
明日は更に暑くなるとの予報なので、私も含め皆さんも無理せずきを付けながらこの夏を乗り越えていきましょう!!
レッスン時は今まで以上に水分補給のアナウンスをしますが、ご自身で調整しながら行ってください。
以上、お久しぶりの更新は熱中症になっちゃったというお話でした。
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