JR高槻駅から徒歩3分のプライベートヨガサロン
なごみよがです
よくヨガを始めた年齢でからだ年齢が止まると言われていますがご存じですか？
皆さんの周りでヨガをされてる方を思い浮かべてみてください。
みなさん若々しくないですか？
定期的にを身体を動かしてる人はもちろん元気に見えるんですが実はそれだけじゃないんです。
ヨガに関しては「ヨガを始めた年齢でからだ年齢が止まる」と言われています。
どういうことでしょう？
実は初恋と一緒なんです。
初恋のことを思い出すと胸がきゅんとなりませんか？
あの時の空気感、目が合った時、手が触れた時、匂い、ドキドキや胸が締め付けられる感覚、、何年経っても鮮明に身体が覚えていますよね。
五感を使って恋をしてたんです。
初恋のことを思い出しただけ、一気にあの時の感覚が蘇ってきますよね。
ヨガも一緒。
ヨガはただ単に運動をするのではなく、必ず呼吸を整え普段外に向いてる意識を自分自身に向けてから身体を動かしていきます。
手を挙げるだけでもどこの筋肉を使っているのか肩甲骨はどんな動きをしているのか肩甲骨の動きによってどこが引っ張られるのかその時の感覚は？
どこが気持ちいい？
どこまでやったらしんどい？
呼吸は吸ってる？吐いてる？
手を挙げるという行為だけでも五感をふんだんに使って身体を動かします。
ヨガを初めてした時のこの感覚は初恋のあのきゅんな感覚と一緒で身体や脳に強烈にインプットされています。
なので初めてヨガを始めた年齢で体年齢が止まると言われてます。
ヨガの始まりは初恋のキュンと一緒だったんですね。
今日レッスンの時にこのお話をしたらみなさん、「その感覚わかる！！」とおっしゃってました。
身体のあらゆる細胞に届く感じが似てる！！と盛り上がってました。
この話に共感してもらえたのも嬉しかったですし、普段のレッスンで細胞にまで届いているということを直接聞けてとても嬉しかったです。
そんな話をした後だからか今日のレッスンの皆さんの集中力はいつもより更に深い感じがしました。
みなさんは何歳でヨガを始めましたか？
何歳でヨガを始めますか？
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③マスクを着用してレッスンを進めさせて頂きます。皆さまもマスク着用のご協力をお願い致します。
④換気のため毎レッスン事に、窓・扉を全て開けて空気の入れ替えを行います。
お部屋の温度が下がる為、各自防寒をお願い致します。
⑤近頃、小中学校でも児童の感染が確認されています。
私の息子が通っている小学校・保育園で陽性者が確認された場合、息子達のクラスに関わらず念の為レッスンをお休みさせて頂きます。
予めご了承ください。
ご理解の程よろしくお願い致します。
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