おっ早よ～ございます
アメトピ掲載ありがとうございます。
こちらの記事です。今日の朝食はこちら
実は昨日の残り物ばかり
一人分の食事作りは面倒です
メニューは
鰯のフライの卵とじ
さつま芋の肉じゃが風
小松菜の煮びたし
紅白なます
きのこと油揚げの味噌汁
ご飯100ｇ
昨夜のイワシのフライ、
2尾分だったのですが
食べきれなくて残した1/2尾分です。
最初に紅白なますと小松菜を食べたら
お腹が膨らんできました。
さつま芋の煮物は一口だけ
あとは半分たべて残しました。
昨夜、お酒とフライを食べたので
恐る恐る体重計に乗りました。
結果は
0.5kg減っていました。
まぁ誤差の範囲内ですけどね(;^_^A
昨夜もちゃんと浴槽の中で
スロースクワットとストレッチ
しました。
汗だくになっても
すぐ流せるので
おススメですよ。
人には見せられないけど・・・(;^_^A
6月2日のMAX体重より
－5.5ｋｇ
ですが、体脂肪はまだ1％
しか減っていません
運動すれば何とかなりますかね
濯ぎまでを自動でやってくれる洗濯機です。
濯いだ水を再利用できるので靴下だけ、
雑巾だけとか細かく洗い分け出来ます。
脱水層でも濯ぎが出来るので急ぐときも便利です。
汚れ落ちも抜群だし洗濯槽の裏が無いので清潔です。
4,500円相当が今なら1,980円
しかも希少な平飼い卵と旬の野菜も入って送料無料。
見つけた時には
しちゃいました。
美味しいです。すぐ無くなるので3点は必須です。
アレクサ、○○してで生活は変わります。確実に
お子さんの手が届かないように。スタイリッシュでプロっぽい
忙しくても、身体に良い物を。
