お白湯は飲みすぎると良くない、
という指摘が有りましたので
追記します。
お白湯は1日に800ccほどを
朝起きぬけと、夜寝る前に、
あとは食後に。
ゆっくり、少しづつ飲むのが良いそうです。
よく調べずにUPしてしまい
申し訳ありませんでした。
昨日、8年ぶりに普通の自転車
を
漕ぎ漕ぎして運動した気になったので
（筋肉痛にはなっていません。明日かな
）
今朝、早速体重計に乗ってみました。
こちらも、良かったら読んでください。
6月2日のMAX時からなんと
4.7kg減。
特別な運動はしていません。
ただお白湯を飲むようにしただけです。
それも目標は2ℓなんですが
今のところ、1.5ℓくらい。
ただ、お酒の量は減ったかな？
でも、飲むことは飲んでいます。
珈琲は殆ど飲んでいません。
お白湯を飲まなければならないので
飲んでいる暇がない、と言うか。
あとは、なるべくちょこちょこ動くのと
椅子から立ち上がるときには
スクワットではないですけど
足の力で立ち上がるようにしています。
歳だし、免疫力も基礎代謝も落ちる
持病がありますが1年をかけて
目標に到達出来れば、と考えています。
でも、少しは運動もしなきゃね
なんだか、やる気出ちゃいました
濯ぎまでを自動でやってくれる洗濯機です。
濯いだ水を再利用できるので靴下だけ、雑巾だけとか
細かく洗い分け出来ます。
脱水層でも濯ぎが出来るので急ぐときも便利です。
汚れ落ちも抜群だし洗濯槽の裏が無いので清潔です。
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7/5朝8時まで
しかも桃と希少な平飼い卵も入って送料無料。
見つけた時には
しちゃいました。
美味しいです。すぐ無くなるので3点は必須です。
アレクサ、○○してで生活は変わります。確実に
お子さんの手が届かないように。スタイリッシュでプロっぽい
忙しくても、身体に良い物を。
