愛知県の高浜市で
【先延ばし解消方法】
明日からやろう！
ダイエットをしているとき、
ついつい、
そんな風に思って
先延ばしにしていませんか～？
私もよくあります
・・・
この言葉ってね
実は甘い言葉なんです
やるべき事や、
何かを始めるのに
先延ばしに
してしまう危険なワード！
なんですよ～
(^_^)/
そんな時・・・、
ちょっと
こんな考えを持つと
それが解消できる
かもしれませんよ
(*^_^*)
問題は
【明日のとらえ方】です
なぜ先延ばしにするか？
ウィコンシン大学の
ロビン・タナー教授
によれば、
私たち人間というのは
「明日はもっとできる」
と考える習性があるようです
つまり
後になれば、
もっと簡単にできる
と思いがちで、
「後のほうが
自由な時間があるはずだ」
という思考に
なりやすいことが
実験によって
明らかになりました
(^_-)-☆
実は
後になっても
自由な時間は
ないのに・・・
そう思ってしまうんですね
不思議だし、
おもしろいですね
(^_-)-☆
その行動を
もし変えたいので
あれば・・・
「明日も同じ行動をする」
こんな風に思うと良いみたいです
(^_-)-☆
そうなんです
日によって
バラつきがない
ような意識する！
注意することが大事みたいです
「なるほど～」って
感じになりませんか？
これ、私の心の声です
(*^_^*）／
この方法が
効果的なのは
「明日からやれば
いいや」って思う
【言い訳】を
できなくすることなんです
＼(＠＾０＾＠)／
明日からでなく、
今日もやるし
明日もやる
それが少しでもいい
今日も少しで
明日も少しやる
でも良いんです
まずはこんな感じが良いみたいですよ
思考習慣って
おもしろいですね
先延ばしにする
思考をちょっとした
工夫で変えていけるといいですね
一緒に楽しんでいきましょう
応援してますよ～
