高浜市のダイエット、
アトピー、不妊を応援する
健康工房 和み人です(o^^o)
運動が苦手でも！
甘いものが大好きでも！
お年を重ねてても！
ダイエットは
コツさえ覚えれば成功します(^O^)／
おかげさまで、
４年間で５６２人の
ダイエット成功者を
輩出させていただいてます
ダイエットの敗因は
情報不足と
過去に経験したダイエットの
思い込みです(^O^)／
それを少しでも
変えていってほしいと
思い、今日も書かせていただいてます
さぁ、
今日もカズ先生の
ダイエットの豆知識を
お伝えさせていただきます
(^O^)／
★ダイエットマメ知識
【 週末増えた時には… 】
楽しい週末、
あなたはいかが過ごされましたか？
「今週は家族が揃うから
食べちゃうんです」
「外食になっちゃうから
増えちゃうんですよねぇ」
「あ～、せっかく
落としたのに週末でガツン(泣)」
月曜日になると
こんな声がいっぱい・・・です
(o^^o)
でも、これ当然…なんですよ
いいじゃないですか
楽しむ時は、
楽しんでくださいよ(^O^)／
楽しんだ分
さっさと落とせばいいんですよ
その切り替えだけ、
しっかりやりましょうよ
昨日、一昨日と、
研修とお休みで私も
体重が上がってますから、
今日は朝から
漢方ジュース
パパイヤ飲んでます
これを名付けて、
反省パパイヤって
成功者さん達は呼んでます（笑）
d(^_^o)
上げた分は
さっさと落とす！
これを意識していけば
その内、無意識で
調整出来るようになりますよ
もちろん、
今頑張ってる方は
外食が少ない方が決まってますが、
外食や家族との会食の後は
必ず、調整していきましょうね
＼(^o^)／
私はこうして、
５年間もリバウンド
してないんですよ^^
一緒に健康づくり、
楽しんでいきましょうね
ＨＡ ＰＰ
Ｙ ＨＡ Ｐ
Ｐ Ｙ
Ｈ Ａ
Ｐ Ｐ
Ｙ！
今日も私たちがトコトン
応援してますよ～☆
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営業時間 9:30～19:30
住所 愛知県高浜市沢渡町5-32
ラビデンス高浜ＳＴ1-2