高浜市のダイエット、
アトピー、不妊を応援する
健康工房 和み人の神谷です
今日から2週間、
キッチリ3kg減量して
いこうと思います
食べたら戻す習慣や
自分自身で決めた
基準体重に向けて
ダイエットがんばりまーす
（3月は出かけることが多く、太ってきてますのでね…笑）
グー グーグーの三回！！
なんとなく、
食べ過ぎの習慣
戻ってきていませんか？
v(^-^)v
カラダの声、聞きましたか？
v(^-^)v
意識して、聞いてますか？
v(^-^)v
お腹のグー！！
これは列記とした身体の声ですよ～
１回目はお腹の掃除合図。
２回目は掃除完了の合図。
３回目が空腹の合図。
ですからね
お腹がグーとなったら
痩せるチャンス！！
成長ホルモンが分泌されます。
痩せると、若返り！！
一石二鳥のワクワクなんですよ♪
「グー」と鳴っても
いきなり食べずに、
しばらくその状態を楽しんで、
スリムに若返りましょう
私も4月14日まで、
まずは集中してがんばります
＼(^o^)／
一緒に楽しんでいきましょうね
ＨＡ ＰＰ
Ｙ ＨＡ Ｐ
Ｐ Ｙ
Ｈ Ａ
Ｐ Ｐ
Ｙ！
今日も私たちがトコトン
応援してますよ～☆
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