高浜市のダイエット、
アトピー、不妊を応援する
健康工房 和み人の神谷です
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今日から2週間、
キッチリ3kg減量して
いこうと思います
食べたら戻す習慣や
自分自身で決めた
基準体重に向けて
ダイエットがんばりまーす
(3月は出かけることが多く、太ってきてますのでね…笑)
グー グーグーの三回!!
なんとなく、
食べ過ぎの習慣
戻ってきていませんか?
v(^-^)v
カラダの声、聞きましたか?
v(^-^)v
意識して、聞いてますか?
v(^-^)v
お腹のグー!!
これは列記とした身体の声ですよ~
1回目はお腹の掃除合図。
2回目は掃除完了の合図。
3回目が空腹の合図。
ですからね
お腹がグーとなったら
痩せるチャンス!!
成長ホルモンが分泌されます。
痩せると、若返り!!
一石二鳥のワクワクなんですよ♪
「グー」と鳴っても
いきなり食べずに、
しばらくその状態を楽しんで、
スリムに若返りましょう
私も4月14日まで、
まずは集中してがんばります
\(^o^)/
一緒に楽しんでいきましょうね
HA PP
Y HA P
P Y
H A
P P
Y!
今日も私たちがトコトン
応援してますよ~☆
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