こんなところにも自分責め、みつけたお話し
ある晩、
冷蔵庫から物を取り出して扉を閉めようと一歩下がった時
後ろにいた夫にぶつかった。
「あっちーーー💢」
その時、夫は粉コーヒーを溶かして飲むため
グラスに熱湯を注いでいて、
その熱湯が手にかかってしまったのです。
夫は怒りを露わにし
「あっちぃーーー！💢」を繰り返す
私は内心
「え？なに、何でそこに居るの」と思ったものの
「ごめんね」と謝りました。
しかし怒りがおさまらないご様子
昔はこんなことで怒らなかったのに
年々怒りっぽくなってきたなぁ～
というのは置いておいて
保冷剤で冷やして～と渡すと
少し当てただけで
「これ意味ない💢」とそのまま冷蔵庫に戻す
その態度に私もムクムクと腹が立ってきます。
意味ないわけねーだろが💢
火傷したら冷やすの常識だろーが💢
と心の中で悪態付いたのは置いておいて
その後も
「これぜってーやべーやつ」
とか
「あー！いってー💢」
とか
うるさいわけです。
夫が「痛い」と言うたびに
私の心はモヤモヤ…
本当に私だけが悪いなら
たぶん、もっと謝ってるし、モヤモヤしない。
ん？
…まて。
まてまて。という事は。
あ！これは、久しぶりの
イライラ・モヤモヤしたら
／
アタックチャーンス！！
＼
がきているなと感じたので探ってみます。
・・
・・・
・・・・
すぐわかりましたよ！
夫が痛いと言うたびに
まるで
「むっちゃんが悪い」
と責められているような気がするのです。
しかし、冷静にみると
夫は言葉では私を責めていません。
夫は「むっちゃんのせいで！」とは言っていない。
態度はかなり悪いけれど…
ただ、苛立ちながら痛みを訴えているだけです。
そうか、言ってないけれど態度でしめしてる
「むっちゃんが悪い」と。
じゃあ、本当にわたしが悪いのか？
先に冷蔵庫を開けてたのは
わたしなわけです。
そのわずかな時間に
私の後ろへ来て
熱湯を注ぎ始めたのは夫
私は冷蔵庫を閉めるという普通の動きをしただけ。
後ろは見えません。
私の後ろに入り込んだのは
全て見えている夫！！
周りが見えてないの夫じゃん！
ということに気付いたら
あれ？
わたし、そんなに悪くないじゃない…
(↑この時点で自分が100％悪いと思っていてジャッジしていることがわかります。)
そして、夫も言葉では「むっちゃんが悪い」とは言っていない。
(態度では明らかに私が悪いと伝えていますが…)
では誰が「むっちゃんが悪い」と言って
責めているのか？
夫の非言語を受け取っているのは確かですが
それともうひとつ、大きく責めているのは
そう、
わたし！😲
私が私を責めてるんじゃん！！
夫の態度から勝手に察して
「どーせわたしが悪いんでしょ！」と
自分にいってるんですね～
そこまで気づいたら
【自分を責めるのをやめます】
これの言葉を自分にかけてあげて
終わりー！！
本当に終わりましたよ！
ピタッと、イライラ・モヤモヤがなくなりました。
モヤモヤ・イライラがきたら
アタックチャーーーンス！！！
探っていくと色んなことがわかるよ！
１人で難しい時は、muuに頼ってね！
因みに…
夫の火傷は水ぶくれにもならなかったよ
やっぱり夫っておおげさ…
骨折ったときやアキレス腱切ったときは
騒がないのに
なんなの