めちゃくちゃプライベートな事ですが…
夜さんぽ始めました🚶♀️
人を動かしたいならこれが一番早い！
と思ったやり方だったので、シェア！
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何年も前から
「運動したいな～」といいながら
何もしない夫に
「ここの体育館で○○やってるよ？」
とか
「これどう？やってみたら？」
とか
「子ども走りたがってるよ、一緒に走ってきたら？」
とか
言っていたのだけれど
いっこうに動こうとしない夫。
「だったら２度と、
運動したいって言うなー！」
って思ったり、
イライラして本人に言ったりしてました。
あなたがやりたいって言うから
いろいろ調べたのに？なぜ動かん！！
てな感じです。
あなたがやりたいって言うからって言ってるけれど
実は
私が運動してほしいだけなんですね。
年々大きくなるお腹が心配で。
でも、この長年動かなかったやり取りが
ある一言で、簡単に動いたのです。
それがこちら
「最近兄弟ゲンカも多いし、私も体動かしたいし
あなたのそのお腹もなんとかしたいし
みんなで夜さんぽいかない？
みんなで夜さんぽするの、楽しそうじゃない？！」
と提案してみたのです。
いや一言じゃないね、全然🤣
一言・・・いや一文にすると
「みんなで夜さんぽいかない？楽しそう！」
ということなのです。
この提案に夫は
あっさりと
「いいね、行こう」
となり、
またどーせ断られるだろうと思っていた私は
拍子抜け…
(oﾟДﾟﾉ)ﾉ へ？！
となったわけです。
だって何年も言い続けて変わらなかったのに…
そして、なんでだろう？と考えた結果
①わたし を主語にした
②共通のメリットを提示した
③具体的な行動を示した
④結果を期待しない
この４つが良かったのかなと。
なぜそう想ったのかは
前の私との違いがこれだったんです。
まずは①
わたしが、楽しいから、行こう！
ですね。
わたしが誘ってるかたち。
②は
兄弟ゲンカがへりそう
→ここが最近一番の共通の悩み
ついでに
あなたのお腹へこまないかな
わたしの体ゴリゴリなくならないかな
③は
夜 家族みんなで さんぽ
という具体的な行動。
具体的だったことで、
瞬時にイメージ出来たんだと思います。
あと④はそのまんま。
そして最後に、
この夜さんぽが楽しみになるよう
名前をつけました
これも、わたしではなく夫に。
「ながさんぽ」
とのことで🤣いーやん。
ながはし家の夜さんぽは、
ながさんぽと名付けられました！
名前をつけると、一気に愛着がわきます。
子ども達、嫌がるかなぁと思ったけれど、
「これから、ながさんぽを、
ととがお休みの日にします！」
と言ったら、
これまた二つ返事でびっくり😲
そんなこんなで、
ながさんぽ！楽しく始動！
因みにひっそりこっそり
期待する効果は…
兄弟ゲンカの軽減
夫のメタボなお腹の軽減
私のゴリゴリ(体ね)の軽減
全部、軽く減らしたいんだね…
なんとなく、
糖分の取りすぎな感じがするので
食事やおやつも、
少しずつ気を付けたいと思います😊
あ、因みに
第一回、ながさんぽは
コンビニまで行ってアイス買って食べ歩きして
帰ってきました🤣
ツッコミどころあるけれど、
いやー、楽しかった！
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#人を動かす
#自分が変わる