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アートセラピー
今日は、こころ模様を表していきました。
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これは潜在意識？顕在意識？
潜在意識からメッセージを
受け取らなければ！
＼
アートセラピーなら、
仕分けしなくて大丈夫。
ぜーんぶ、出てくるよ。
ぜーーんぶ、本当のあなただよ。
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わたしがマインドフルネス(今ここ)で
感じていたのは、
午前中から、いや昨日から、
いやここ最近ずっと
ケンカばっかりしている息子たちに対する怒り💢
んもーー💢
くっだらないケンカばかりしてー💢
こりゃまさにあれだ、卵が先がニワトリか先か。
どっちか先が考える(原因さがし)の
ループから抜け出さなければ。
こんな思いを、
ほんとーーにそのまま表現しました。
すると、、
あらまぁ、
怒りの下に悲しみがあるのはわかっていたけれど
その他に出て来たのは、
自分を責める気持ち。
ひどく責めているし、
なんだかどうしようもないことに対しても
責めている。
講座にちゃんと出れないバカなわたし
子どもがケンカするのは私のせい
そもそも日曜日に講座入れるなんて！
夫の指定休とれてないんだから、
動画受講にするべきだった！
みんなに迷惑かけてる！
日曜日に子どもと遊ばないわたし、ダメな奴！
全部ぜーーんぶ、自分のせいにして責めて。
その他にもどんどん出てくる。
これが私の心のクセ。
いつもの慣れ親しんだクセです(*ノ▽ノ)
そんなクセがあるんだなぁと
気付けたら、次はどうしたい？
こんな風に、アートセラピーで見ていけます。
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そしてもうひとつの絵は・・・
【人と比べて落ち込む】を表現したもの。
こっちは長くなるのでまた今度！
知っている自分って、10％もない。
あなたも知らないあなたの事。
アートセラピーで知ってみませんか？
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Nagito Muu
@muu_plan
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