④自己表現、自分の価値観を伝える！コミュニケーション能力は鍛えられるの巻き

アサーティブコミュニケーションの講習を受けました。

人が皆、生まれながらに持っている権利についてです。

この12の権利にとても勇気をもらったので、

ひとつずつ、シェアします

今、必要なものを、必要なだけ ｡.｡:+*

至福は選択できる、を知ろう！

ꕤ 想いと自己紹介 ꕤ

元建築士の

心理ヒーラーmuuです。

＊講習を受けたい方は、ご紹介できますので、DMください！

全権利を知りたい方は→こちらの記事からどうぞ

4.私には、自分の意見と価値観を表現する権利がある

四つ目。

自分の意見と価値観を表現・・・・

昔の私の場合、

意見は言えてたと思います。

でも、本当の自分の意見か？というとまた別の話。

「これが正しいだろう」

「こう言うのが適切だろう」

「こういえば誰も困らないだろう」

「こう言ったら相手が喜ぶだろう」

が軸だったので。

このように考えるのが全くもって良くないと言っているのではなく、

この考えが軸になるのがまずい。

他人軸というやつです。

自分が軸になっていないと、

相手の事を尊重するのは難しいとすら思います。

自分が軸になっていて、

その上で相手の事も尊重する。

自分を認めているので、

相手の事も認めることが出来るのですね。

そして、価値観の表現・・・

これは難しかった。

だって、自分に自信がなかったから。

価値観って、本当に自分の内側の感覚だと思うんです。

そして、間違ってはいけない(完全でなくてはならない)という禁止もあったので

相手の価値観は表現できても、

自分の価値観を表現するのは難しかったです。

そこで最初の一歩としては、

自分の価値観は、自分で把握しているだけで十分と思うことにします！

自分の価値観をしっかり把握して尊重(認めるだけでも)していれば、自然と表現できるのではないか？と現在は思っています。

こう言われると、私は傷つく。とか

こうされると、私は嬉しい。とか

自分で自分を把握していれば、自然と表現できるようになる気がしています。

今後の学びで考えが変われば、追記していきます。