最近、剪定鋏で、枝を切るのに、
少し太い枝が切れずに、握力が無くなったのでは？
と、、、、、
コスモス薬局へ
これを薦められました🥰😃
お値段高め
なので、2000円程安いのを手に取り、
ムキムキマンに成るには、こちらの安い方をお薦めします
でも、これは飲んで運動しないといけません😵らしいです
こちらのお高い方は、スケトウダラで、出来ていて、運動後、朝食後、就寝前がお薦めです
こちらは、運動しなくても筋肉付きます
とのことで
お高い方を、、、
昨日、朝食☕🍞🌄後
飲んで、リハビリに行きました
期待❤️期待❤️期待❤️期待❤️期待❤️期待❤️
昨日は、３ヶ月の成果を観るための、
運動能力検査
①握力
右手17.2
右手17.2左手10.1でした
３ヶ月前より、ほんの少し0.1程度上がってました
下がってないだけ良し😃としよう
②歩行👈️こちらは、２割程度上がってました
③立ち上がり👈️腕を胸の前で組み、
椅子から30秒に何回立ち上がれるか、、、
12回でした
前回より2回多かったです
成果表れてる様ですね
落ちてないだけ良し！！
所か、僅かでは有りますが
📈の成績
これから、毎日
苦手なプロテインを豆乳で溶かし
流し込み頑張るぞ😆👍️❤️
３ヶ月後が楽しみ～👍️