いよいよ年の瀬ですね。
先日接骨院の院長をしている友達と
飲みにいって、体談義で盛り上がりました😁
その時に、RICE処置の話題になったら、
やっぱり今はもうRICE処置の考え方は古くなって来ているそう。
やたらと冷やしちゃいけないんだよね、
じゃあカイロとかしてる方がいいの？
とわたしが言うと、
いや、ずっと温め続けるのもよくないよ！
20分くらいでやめた方がいいよ。
と、彼。
そうなんです！！
みなさん、
あっためた方がいいですよ。
と言うと、マジメにあっため続ける人の
なんと多いことか。
自分の治癒力で体を整えたいのなら、
体はあっため続けてはなりません！
野口整体の本にも書いてあったと思うけど、
体は温度差をつくることによって整います。
温度差という皮膚刺激が、
体のバランスを保つのにはとても大事。
いろんな整体の先生が
蒸しタオルを使う方法を使っているのは、
蒸しタオルならある程度の時間で冷めるから。
ま、わたしもあまりに寒いと
たまにカイロ貼っちゃいますが。。💦💦
でも気づいたときにお腹から腰に
貼りかえたりします。
これからますます冷えてくる時期、
やっぱりカイロは心強いですもんね
うまく活用したいです。
あとは、やっぱり防寒。
３つの首を冷やさないこと。
薄く重ねて空気の層を作ること。
あっためるよりも、冷やさないような
対策を心がけたいものです✨