疲れやすい というか
なんなんだろう？
梅雨だからかな？
手足に力がなんとなく入らない
風邪の症状でもないし、
仕事に支障が出るほどではないですが、
なんか嫌な感じです。。。
起きた時から は～ 疲れた。。。って感じで
お昼過ぎ～夕方になると 重だるい感じの頭痛が何日か続きました。
ジャンクなものも ほとんど食べてないし（スイーツは別だが
）なんだろう？？
そしたら 勧められたこの体操↓
これ やってみました
そしたら、ちがうー！
身体の 特に上半分が楽になりました
そして、そのまま寝たところ、、、
朝起きると 目覚めもよく いつもより気分すっきり
手足に力が入らない感じはありましたが、
夕方になっても 頭痛がない！！
いやー
自分メンテ ちゃんとしなきゃですね
毎日ちょこちょこやろうと思います。
この気候の変化が 体調に影響しているのかもしれませんが
なんにしても 日々の生活が楽しくないと本当につまらない
なので できることはできるだけして、
ダメージは最小限にしたいです。