さ、新年度を前に身体も気持ちもスッキリしませんか？
わたしは、本日ファスティング２日目です.: *:･
食べる事、飲む事が大好きで
仕事がら、多い日は一日に５、６食食べちゃう&完食しちゃう強靭な内臓を持っているんですが
日頃駆使している分、ねぎらう、内臓を休めて、味覚を研ぎすます為に定期的にファスティングをしています。
はじめましてのかた、これからやってみたいと思っている方へファスティング講座のご案内です。
☆失敗しない、ファスティングはじめまして講座☆
・ファスティング、聞いた事あるけどどんな風にやったら良いの？
・色んなサプリメントや酵素ドリンクがあるけど、何を選んだら良いの？
・独学や、見よう見まねでやったけど、リバウンドしちゃった
・色んなダイエット方法を試したけどなかなか効果がない
という方に是非受講して頂きたい講座です。
最近耳にする事も増えた方も多いファスティング。せっかくやるのであれば、失敗無く着実に不調や体質を改善したいですよね。
「失敗しない、ファスティングはじめまして講座」は、ファスティング（断食）の基礎知識から、正しいファスティングや日常の食事方法、おすすめのレシピ、他のダイエット法との比較から、実際にやってみた方の効果や体験者の声なども交えてお伝えします。
ファスティングはマイナスの健康食事療法です。「食べないでどうして健康？」と思うかもしれませんが、現代の食生活では、余計なものの摂り過ぎが健康を害しています。
ファスティングは「身体の中の百人の名医を目覚めさせる」と言います。
一定期間食べることを休むことで、身体は普段滞っていた細胞の修復作業に専念できて、内臓を休ませてリセットする事ができます。
ファスティングの中でも特に効果の高い「ミネラルファスティング」について、栄養知識や普段の食事に自信がない方にでもわかりやすく理解してもらえるようにお話させていただきますね。
講座内容
ファスティングってなに？
失敗しないファスティングの方法
日常の食事療法と簡単レシピ
酵素ドリンクの比較と試飲
ミネラルファスティングの効果、体験者の声
半日ファスティング、１日ファスティング、３日ファスティング、５日ファスティングなどライフスタイルに合ったファスティング方法のご提案も可能です。
セミナー後は個人カウンセリングも受け付けております！食習慣の見直しから、ライフスタイルに合わせた
ファスティングプログラムのご提案をさせて頂きます。
日時3月29日（木）10:00〜11:30
会場・なぎさカフェ 八戸市類家３−４
会場・普賢院（八戸市豊崎町上永福寺20-2）
□参加費 2000円 （酵素ドリンク飲み比べ、試飲つき）
申し込みは
nagisastaff@gmail.com
までお名前、ご連絡を記入してお申し込みをお願いします。
また、3日以上ご連絡がない場合はカフェ営業時間の11時〜15時の間に0178-24-4080までご連絡ください。