元旦に
10数年ぶりに体重計を新調しました( •̀ .̫ •́ )✧
年末年始は好きなものを
好きなだけ飲み食いし…
ケーキも食べたし
お蕎麦も、お餅も…
お酒も肝臓が調子良くなったのか
毎日ワインやスパークリングを一本ペース➕ビールに日本酒…を堪能しました！！
さ、あさってから
年始ファスティングするんですが
今朝の体重は
57.7キロ （身長175センチ）
前回の３日ファスティング後の体重が
57.1キロ
だったので、正月明けにしては
まあまあの成績かな( •̀ .̫ •́ )✧
前回３日ファスティングしたのが
10月アタマだから、3カ月前。
そこで3キロぐらい落ちてから、しばらく３日以上のファスティングはしていませんでした。
ほとんど運動しないから、体脂肪率は高めだけど(-｡-;
今年は、ヨガも真面目にやります（成田師匠よろしくね）
基礎代謝は高め♡
飲み食いするわりには、内臓脂肪も絶好調。
今年38歳だから微妙な体内年齢32歳。
今年は20代の体内年齢目指します！
なぎさファスティング部員、年明け頑張る方
多数です！！
みんな、ふぁいとー！！
来週には、次回のファスティング講座のスケジュール
アップしますね(๑ ́ᄇ`๑)