連日パタパタとしておりますが、
忙しくなってくると、動き続ける為にはメンテナンスも大切です
昨日はとある素敵なサロンへ行ってきたのですが・・・
後日詳しくお知らせしますね
気力はあるけど体力はないわたし・・・
もともと運動音痴と言う事もあり
運動＝苦手＝ストレス
でした。
でも昨年、八戸ビューティー企画でサーキットトレーニングに通った時にすごく調子が良くって
あー。運動っていいなぁって思っていたのですが
今年胆石が発見されて、
走ると痛い
状態になってからまたもや運動離れしてたのですが・・・手術から３カ月経った事と・・・
寒くなってきたので、代謝UPも兼ねて今日から運動習慣つける事にしました
今日から毎日15分はストレッチでもウォーキングでもランでも何でもいいから体を動かします
久々に加圧ベルトも引っ張り出して朝から汗かきましたー！
運動音痴だけど、マイペースで頑張ります
そして入院してから変わった事がもう１つ・・・・
龍馬伝にはじまり、毎日１話ずつみてます。(１本じゃなく)
大河ドラマで歴史の勉強
もともと昭和好きで、戦争映画に出てくる名司令官の本を読んだりしていたのですが、
どんどん歴史をさかのぼっていくと更に面白くって、
時代を変えた名士や、それを支える周りの人たちの考えや生き方に興味が湧きまくっています。
今はアイフォン片手に、テレビを見ながらドラマの中にか書き切れていない事実や人柄、人間関係や時代背景も調べながら見れるので、とっても楽しいです。
運動が毎日１５分＋大河１話が毎日４５分＝６０分
毎日６０分を自分の肥＆癒しの時間に使えるように、
メリハリつけて今日も頑張ります
今日はこれから青森市へ。みんなが好きになる会社カフェの場作りナビゲーターとして行ってきます
みなさま今日も素敵な一日を～♪