クレア覚醒セラピスト
星野 渚です
あなたには
まだ気づいていない可能性が
たくさん眠っています
人生の新しい扉の鍵は
いつでもあなたが握っている！
ヒーリング、チャネリング
タロット、ヒプノセラピーで
頑張る大人女性たちが
自分らしく輝ける
お手伝いをしています
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プロフィール
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「魂に残る足跡」毎日の“努力”も“サボり”も宝物に変えるワーク
「今日は〇〇しよう」と思ったのに、気づけばスマホ。
「まぁ、いいか」と雑に済ませた書類。
あなたもそんな経験ありませんか？
私に訪れた“ひっかかり”の声
スピリチュアルを学び始めたころ
私は朝・晩の瞑想を
毎日欠かさず実践していました。
でも、慣れや忙しさから
おざなりになっていき
次第に続けられなくなっていきました。
ある日の朝も
「まぁ、いいか」と
二度寝しようとしたとき
「本当にこれを続けたいの？」と
胸の奥からこう
問いかけられた気がしたんです。
続けられなくなってきてから
なんだか心に残る“ひっかかり”。
このモヤモヤこそが
“続ける”か
“やめる”かを超えた
魂からの大切な
メッセージだと感じたのです。
「努力」と「誤魔化し」は魂の二面鏡
真剣に取り組んだ行動は
魂にポジティブな
波動として刻まれます。
毎朝５分の瞑想を続けられたこと
1日おきだけど筋トレを続けられたこと
苦手な人間関係から目をそらさずに向き合えたこと
それら一歩一歩が
あなたの内なる光を
育んでいきます。
反対に
「面倒だから後でやろう」と、先延ばしにしたこと
本心を隠して笑顔でやり過ごしたこと
これらはエネルギーの
“ひっかかり”となり
モヤモヤとして残ります。
その“ひっかかり”は
実は魂からの優しいメッセージ。
「本当の自分に立ち返るチャンスだよ」と
教えてくれているのです。
私にとって「瞑想」は
大切なエネルギーワークのひとつ
それが続けられなくなったということは
セラピストとして
自分自身への向き合い方を
おざなりにしてしまっている
証でもありました。
そのとき私は
「まず自分を大切にできなければ、人の魂にも寄り添えない」という
大切な気づきを得たのです。
魂のメッセージに気づく3つの簡単ワーク
1. 朝の呼吸法
手を胸の真ん中辺りに当てて深呼吸をします。
息を吐くときに、モヤモヤを吐き出すイメージで深呼吸をしてみましょう。
2. 夜の瞑想
寝る前に5～10分、心を静めて瞑想を。
「今日の私はどうだった？」と問いかけ、浮かんだイメージや言葉をメモしてみると自分の成長を俯瞰してみることができます。
3.週末の“心の振り返り”タイム
「がんばれたこと」と「ちょっとサボっちゃったこと」を、言葉や映像を思い浮かべながら紙に書きます。書き終えたら、用紙を破って捨てましょう。手放す儀式で、魂の重荷を解放するイメージでやってみてください。
気づきから始まる、あなたらしい一歩
今日から「がんばれたこと」と
「ちょっとサボっちゃったこと」を
1個ずつノートに書いてみませんか？
その小さな一歩が
魂の声に気づく
スタートになりますよ
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