はじめまして！
セラピスト 星野 渚です(*^^*)
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１６歳長男、１３歳次男
６歳三男、３歳長女
４人の子育て
４０代のワーママ 兼
セラピスト 星野 渚です
高齢出産覚悟で４人目妊娠
４人目妊娠中に
好きだった占いをきっかけに
スピリチュアルの世界へ
ヒーリング、チャネリング
タロット、オラクルを学び
スピリチュアルライフ
実践中
看護師として経験したこと
スピリチュアルを学び経験したこと
発信していきます！
不定期更新ですが
読んでいただけると
嬉しいです
前回、子育ては「体力と精神力」
というお話しをしましたが
♡前回の記事はこちら♡
私は「体力・精神力」を維持するために
食事にちょっとした工夫を
取り入れています
なぜ、食事なのか・・・
単純に「食べる」という
根本的な生命維持の意味もありますが
食べ物の色が『チャクラ』とよばれる
人間のエネルギーセンターに
関係しているからなんです。
そして、瞑想を行うことで
活性化される『チャクラ』もあります。
では『チャクラ』
とはなにか・・・
人間のエネルギーセンター
のことを指します。
私たちの体には
7つの主要なチャクラが存在し
体の中心線に沿って
縦に並んでいます。
チャクラは、サンスクリット語で
「車輪」または「円盤」を意味します。
つまり、１つ１つの
「エネルギーの輪」と
イメージしてもらえると
わかりやすいと思います。
チャクラは感情や身体的な
健康に影響を与えています。
これらのチャクラが
バランスを保ち
活性化されていると
肉体的、精神的に問題もなく
健康な状態でいられるのです。
各チャクラは
特定の色と振動に
対応すると言われています。
ですから、
各チャクラに関連した食品を摂取することで
バランスを取ることができます。
例えば・・・
第１チャクラは赤色に対応しており
赤い食品（ビーツ、トマト、いちごなど）
が良いと言われています。
このように・・・
第２チャクラはオレンジ色の食品
（オレンジ、カボチャ、ニンジンなど）。
第３チャクラは黄色の食品
（バナナ、パイナップル、コーンなど）。
第４チャクラは緑色の食品
（リーフィーグリーン、ブロッコリー、アボカドなど）。
第５チャクラは青色の食品
（ブルーベリー、プルーンなど）や
飲み物（ハーブティーなど）。
第６チャクラは
直感や創造に関連するチャクラなので
特定の食品よりもデトックスや断食で
活性化されると言われています。
第７チャクラは
霊的なつながりに関連するチャクラなので
物質的なものよりも
瞑想によって活性化されると
考えられています。
毎日の生活で
欠かせない食事
その食事に
ちょっとした工夫を取り入れる
ことで「体力お化け」に負けない
体力・精神力を維持しよう
というわけなんです。
金額をかければ効果はあるかもしれませんが
続けられないと意味がありません
ましてや、家事・育児・仕事で
お休みのないママは時間もありません。
ちょっとした工夫でできる
というのがポイントなんです。
色を意識した食材を取り入れたり
旬のものを食べたり
毎日のことにプラスする
くらいのお手軽さなら
すぐにでもできそうですよね
そして「〇〇を食べたい」という
こころの声は積極的に取り入れましょう。
食事とあわせて
簡単にできることの一つに
お花を飾るのもいいですよ。
これも、色を意識して飾ることが
ポイントです。
好きなお花プラスチャクラ色のお花
を飾ってみてはどうでしょうか
オヤスミ前の瞑想や
↓↓瞑想方法についてはこちらの記事↓↓
食事やお花
で
チャクラを活性化し
頑張らない
ゆる～い子育てで
ママも子どもも
HAPPYになりましょう
最後までお読みくださり
ありがとうございます。
今日も素敵な一日を
お過ごしください(*^^*)