おはようございます
血液検査の結果がまだなので
新たなお薬?注射?まだ分かわからないです
整形の看護師さんに
「ラジオ体操、けっこういいのよ」
と、教えてもらいました
帰ってNHK+で観たら
みんなの体操とテレビ体操があり
いつでも出来る
ピラティスは週に1.2度だから
1日三回、朝昼晩と
NHK+で体操することにしました
体動かしながら、ピアノってやっぱりいいなぁって思った
ラジオ体操って小学生か高齢者がやるものと
あなどってましたが
ワタクシの骨は後期高齢者並み
ちょうどいいじゃないですか
これを1日3回
いつまで続くか、いや続けねば
運動しないとドンドン骨密度低下しちゃう
頑張ります