おはようございます
血液検査の結果がまだなので
新たなお薬？注射
?まだ分かわからないです
整形の看護師さんに
「ラジオ体操、けっこういいのよ」
と、教えてもらいました
帰ってNHK＋で観たら
みんなの体操とテレビ体操があり
いつでも出来る
ピラティスは週に１.２度だから
1日三回、朝昼晩と
NHK＋で体操することにしました
体動かしながら、ピアノってやっぱりいいなぁって思った
ラジオ体操って小学生か高齢者がやるものと
あなどってましたが
ワタクシの骨は後期高齢者並み
ちょうどいいじゃないですか
これを1日3回
いつまで続くか、いや続けねば
運動しないとドンドン骨密度低下しちゃう
頑張ります
