皆さんこんばんは、遠野なぎこです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
![チューリップピンク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/063.gif)
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![チューリップピンク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/063.gif)
“ローリングストック”生活を送る日々。
今日は、《玄米お粥+レトルトカレー+冷凍オクラ》にしてみまして🥬🍛
(※非常にヘルシーで胃腸に優しいお粥は、”十六穀米”“卵”“梅”“玄米”等々を常時取り揃えております![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![パー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/106.gif)
レトルト食品も、冷凍のお野菜も今迄あまり食べる機会が無くて…実際、備蓄用に購入しておいた“冷凍オクラ”も封を開けていなくて![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
そろそろ食べないとなぁ、と初めてチャレンジしてみたら…『え?!何コレ?!めちゃくちゃ美味しいじゃんっ![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
』と失礼ながらビックリ‼️
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
日々調べてはいるのよ、今迄何となくの先入観から優先して選ばずにきたチューブの物とか冷凍の物の栄養価とか。
“○○はフレッシュな物に比べて○○だけど、○○に関してはフレッシュなものと変わらない効果がある”とか…知らない事も多くて。(購入してきたキノコを冷凍したら…とかは勿論知っていたけれど![きのこ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/237.png)
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![きのこ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/237.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
いやぁ〜、“冷凍オクラ”本当に美味しかった![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
明日も食べようっと![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/066.png)
![カレー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/235.png)
![バーベキュー左](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/497.png)
![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/066.png)
![カレー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/235.png)
![バーベキュー左](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/497.png)
知らない事も沢山知る事が出来て、今のところ体調も崩さず生活出来ていて…有り難い事ですわぁっ(๑˃̵ᴗ˂̵)![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
《悠くんと撮った“メッセージ動画”も是非観てね![ネコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/014.gif)
》⇩
![ネコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/014.gif)
![チューリップ黄](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/060.gif)
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![](https://emoji.ameba.jp/img/user/mb/mbaby/33385.gif)
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《新型コロナウィルス感染拡大の中、東京のみんなが心を一つにしてこの難局を乗り越えよう
》
TOKYO MXの番組出演者から皆様へのメッセージ
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TOKYO MXの番組出演者から皆様へのメッセージ
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※コチラのTOKYO MX『バラいろダンディ』HPのTwitterから、すぐにご覧頂けます![テレビ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/108.gif)
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私も悠くんと一緒に“応援メッセージ動画”をお送り致しました!!⇩
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《お手紙&メールの宛先について》
お手紙はこちらにお願い致します。
(株)キャストパワー
〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿4-5-23
ルイシャトレ恵比寿801
遠野なぎこ宛
![電話](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/241.gif)
“お悩みメッセージ”は、こちらにお送り下さい
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※ブログ上でのみのお返事となり、個人的なアドレスへの返信はお送りしておりません。
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※『いのちのミサンガ』のご応募は、2019年6月23日をもって終了させて頂きました。
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《出演情報》
フジテレビ 「アウト×デラックス」
毎週木曜23:00〜23:40
TOKYOMX『バラいろダンディ』
21:00~21:55水曜レギュラー
※リモート出演⇩
5/13、5/20、5/27生放送![テレビ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/108.gif)
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![テレビ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/108.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
TOKYO MX「テレビが無料で視聴できる!エムキャス」
『本当にあった笑える話』スペシャル ぶんか社
⭐︎2020年3月号
全国の書店・コンビニで現在発売中。
《トツゲキ取材
桜木さゆみ×遠野なぎこ
病むほどの“恋愛”を語りつくす!》
続編⇩
⭐︎2020年4月号
※全国の書店・コンビニで次号3月6日(金)発売!!
HKT48 1stアルバム 「092」特典映像
「東映 presents HKT48×48人の映画監督たち」
朝長美桜×加藤拓也
『二度とない夜さえ飛び出して』
邦画「極サギ3」[DVD]販売及び、レンタル開始中
「大竹まことのゴールデンラジオ」
※番組公式Podcastからいつでも聴くことができます。
下記URLよりダウンロードできます。
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《摂食障害や心の闇についての講演会承ります。》
病院、支援団体関係者さま
摂食障害や心の闇を抱え苦しんでいる方々への支援、またこれらの病気に対する理解を広めるための講演会のご依頼を承っております。
ご依頼の際は、キャストパワーの
電話番号:03-5422-8412への、ご連絡をお願いいたします。
皆様からのご依頼お待ちしています
※子どもの虐待、通告や相談が出来る『189番』に関しての詳細が載っているサイトです。
是非ご参考になさって下さい。⇩
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※厚生労働省
自殺に思い悩む方々に対しての、“電話相談窓口”です。⇩
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