皆さん、こんにちは遠野なぎこです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
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コチラは…
『先日の“お料理レシピ”』ですっ(*´∀`)![割り箸](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/257.gif)
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『一歩写真』。
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マグロのお刺身と合わせ一時間程冷蔵庫で味を馴染ませます。
細かくカットしたカイワレ、みじん切りにしてレンジで三十秒程チンした人参(⇦人参は冷ましてから)お皿に盛り付け漬けマグロを加えます。
白だし、ワサビ、減塩醤油を二滴程加え混ぜ合わせた漬けタレを加えて外から揉みお好みで二時間程冷蔵庫へ。(※満遍なく漬かるので、白だしはかなり少なめで大丈夫!)
仕上げに白胡麻と粉末ネギを振りかけて出来上がり〜ヽ(*´∀`)🥢✨⇩
“春菊と人参の胡麻和え”は、色んな胡麻和えがあるけれど、春菊が一番香りも歯応えも大好き!!人参を先に茹でておいて柔らかくなったら、(春菊は生でも食べられるので茎の下だけ四方に切れ目を入れ)茎を加え、葉の部分を加えサッとだけ湯通しをしてすぐにザルにあけてお水で洗いキッチンペーパーで水分を取ります。
“春菊と人参の胡麻和え”は、色んな胡麻和えがあるけれど、春菊が一番香りも歯応えも大好き!!人参を先に茹でておいて柔らかくなったら、(春菊は生でも食べられるので茎の下だけ四方に切れ目を入れ)茎を加え、葉の部分を加えサッとだけ湯通しをしてすぐにザルにあけてお水で洗いキッチンペーパーで水分を取ります。
すりごま、味醂、お砂糖、お醤油をあらかじめ混ぜ合わせておいたものに、春菊と人参を加え混ぜ合わせ出来上がり〜( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛🥬🥕✨⇩
“トマトと玉ねぎのガーリックマリネ”は、包丁で数カ所切り込みを入れたトマト、みじん切りにした玉ねぎ、カンタン酢少々、ガーリック粉、バジル粉を加え密閉袋へ。(※お好みで仕上げに粉チーズを振るとかなり美味しいと思います!!🧀)
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『nagiko tono 〜一歩ご飯〜』はコチラ
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《お手紙&メールの宛先について》
お手紙はこちらにお願い致します。
(株)キャストパワー
〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿4-5-23
ルイシャトレ恵比寿801
遠野なぎこ宛
“お悩みメッセージ”は、こちらにお送り下さい
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※ブログ上でのみのお返事となり、個人的なアドレスへの返信はお送りしておりません。
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※『いのちのミサンガ』のご応募は、2019年6月23日をもって終了させて頂きました。
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《出演情報》
フジテレビ 「アウト×デラックス」
毎週木曜23:00〜23:40
TOKYOMX
「バラいろダンディ」
1月8日、15日、22日、29日
HKT48 1stアルバム 「092」特典映像
「東映 presents HKT48×48人の映画監督たち」
朝長美桜×加藤拓也
『二度とない夜さえ飛び出して』
邦画「極サギ3」[DVD]販売及び、レンタル開始中
「大竹まことのゴールデンラジオ」
※番組公式Podcastからいつでも聴くことができます。
下記URLよりダウンロードできます。
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《摂食障害や心の闇についての講演会承ります。》
病院、支援団体関係者さま
摂食障害や心の闇を抱え苦しんでいる方々への支援、またこれらの病気に対する理解を広めるための講演会のご依頼を承っております。
ご依頼の際は、キャストパワーの
電話番号:03-5422-8412への、ご連絡をお願いいたします。
皆様からのご依頼お待ちしています
※子どもの虐待、通告や相談が出来る『189番』に関しての詳細が載っているサイトです。
是非ご参考になさって下さい。⇩
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※厚生労働省
自殺に思い悩む方々に対しての、“電話相談窓口”です。⇩
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