皆さん、こんにちは遠野なぎこです
コチラは…
『先日の“お料理レシピ”』ですっ(*´∀`)
“鶏もも肉のガラスープ蒸し”“ワカメとしらすの酢の物”“明太子の白滝炒め大葉のせ”“アボカドとしらすの塩昆布和え”“トマトと胡瓜のガーリックマリネ”
なぎ
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『一歩写真』。
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レンジで一分加熱、裏返して一分半程加熱します。（厚さによって調整）
カットした鶏肉、刻んだ豆苗、くし切りにしたトマト、再び加熱した蒸し汁（⇦生の鶏肉を浸けていたので念の為）をまわしかけ白胡麻を振りかけて出来上がり〜😄🥕✨⇩
“ワカメとしらすの酢の物”は、水で戻したワカメ、カットして茹でた人参、刻んだミョウガ、大葉にカンタン酢を加えて混ぜ合わせ白胡麻を振りかけて出来上がり(*´∀｀*)💓⇩
“明太子の白滝炒め大葉のせ”は、フライパンにごま油をひき下ゆでをして水分を拭き取った白滝、カットした人参、包丁で中身を皮を取り除いた明太子、スズケンのおだし少々、減塩醤油で味をととのえます。
仕上げに刻んだ大葉と白胡麻を振りかけて出来上がり〜😊✌️💓⇩
“アボカドとしらすの塩昆布和え”は、カットしたアボカド、減塩しらす、カットして茹でた人参、刻んだ大葉、塩昆布、ごま油極少を混ぜ合わせて白胡麻を振りかけて出来上がり〜( ´ ▽ ` )👌✨⇩
“トマトと胡瓜のガーリックマリネ”は、カットした胡瓜、水で戻したワカメ、生姜、ミョウガ、トマト、カンタン酢、ガーリックパウダー、バジル粉を入れて数十分冷やして白胡麻を振りかけて出来上がり😊🥒✨⇩
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『nagiko tono 〜一歩ご飯〜』はコチラ
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《お手紙＆メールの宛先について》
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※『いのちのミサンガ』のご応募は、2019年6月23日をもって終了させて頂きました。
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《出演情報》
フジテレビ 「アウト×デラックス」
毎週木曜23:00〜23:40
TOKYOMX
「バラいろダンディ」
8月7日、14日、21日、28日
HKT48 1stアルバム 「092」特典映像
「東映 presents HKT48×48人の映画監督たち」
朝長美桜×加藤拓也
『二度とない夜さえ飛び出して』
文庫化情報「一度も愛してくれなかった母へ、一度も愛せなかった男たちへ」
新潮文庫より発売
邦画「極サギ３」［DVD］販売及び、レンタル開始中
「大竹まことのゴールデンラジオ」
※番組公式Podcastからいつでも聴くことができます。
下記URLよりダウンロードできます。
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《摂食障害や心の闇についての講演会承ります。》
病院、支援団体関係者さま
摂食障害や心の闇を抱え苦しんでいる方々への支援、またこれらの病気に対する理解を広めるための講演会のご依頼を承っております。
ご依頼の際は、キャストパワーの
電話番号:03-5422-8412への、ご連絡をお願いいたします。
皆様からのご依頼お待ちしています
※子どもの虐待、通告や相談が出来る『189番』に関しての詳細が載っているサイトです。
是非ご参考になさって下さい。⇩
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