昨日はサボッてしまった、大先輩の賀来千香子さん直伝の“ストレッチ”。
その分、今日は少しだけ長めにしてみよう。
足の指を開くと良いんだって。
手の指を挟んで、足首を回すのも良いんだって。
ストレッチを始めてから、“数人の誰かに足首を掴まれているんじゃないか“（怖っ
（笑））って位の痛みと浮腫みが取れました。
（笑））って位の痛みと浮腫みが取れました。大事、大事。
痛いからと何もしないよりも、動かさなきゃ人間ダメになると痛感致しました
⇩
⇩
今の所は先日ご紹介致しました、“ポンポンパウダー”が大活躍中なので未使用なのですが…私位の髪形で小豆3粒位を根元から離して馴染ませるのが良いらしいです。
ちなみに、ヘアオイルも同じく“Loretta”のシリーズを愛用しておりますっ(*´︶`*)❤⇩
なぎ
☆………☆………☆………☆………☆………
『一歩写真』。
⇩
流石にね、お料理をする元気まではない…仕事以外はなるべく“省エネ生活”を心掛けています
☆………☆………☆………☆………☆………
『nagiko tono 〜一歩ご飯〜』はコチラ
《お手紙＆メールの宛先について》
お手紙はこちらにお願い致します。
※住所が変わりました
(株)ワイルドビジョン
〒160-0004
東京都新宿区四谷4-30-23
ビルド吉田404
遠野なぎこ宛
メールはこちらにお願い致します。
☆………☆………☆………☆………☆………
《ミサンガについて》
まだまだ“いのちのミサンガ”の応募を受け付けております。
『摂食障害。 食べて、吐いて、死にたくて。』を、店頭やネット等でご購入頂き“返信用封筒”(ご自身でご用意ください)に宛名を書き“82円切手”を貼り、本の中にあります“読書カード”と共に送って下さった方に、遠野なぎこ本人が一本一本手編みしている“いのちのミサンガ”とお礼の直筆カードを書いてお送り致しております。
ご応募お待ちしております。
※『いのちのミサンガ』についての
お問い合わせは
【株式会社ワイルドビジョン】
03-5919-6780 までご連絡ください。
（期限は設けておりません）
☆………☆………☆………☆………☆………
《出演情報》
6月7日発売
プレジデント社「PRESIDENT WOMAN」
インタビュー掲載
「しあわせの雨傘 potiche〜飾り壺〜」
4月11日〜 全国公演
（※演劇鑑賞会の会員様向けの公演のため
チケットの販売はありません）
8月22日〜26日 銀座博品館劇場
（※一般公演 チケット販売有ります）
チケット購入は「しあわせの雨傘」ホームページ下記よりご確認ください
↓
フジテレビ 「アウト×デラックス」
23:00～23:40毎週木曜
TOKYOMX
「バラいろダンディ」
7月2日（月）/9日（月）/16日（月）/24日（火）
21:00～21:55水曜レギュラー
（4月〜8月舞台出演のため不定期出演）
↓
TOKYO MX「テレビが無料で視聴できる！エムキャス」
12月27日発売
HKT48 1stアルバム 「092」特典映像
「東映 presents HKT48×48人の映画監督たち」
朝長美桜×加藤拓也
『二度とない夜さえ飛び出して』
文庫化情報「一度も愛してくれなかった母へ、一度も愛せなかった男たちへ」
新潮文庫より発売
邦画「極サギ３」［DVD］販売及び、レンタル開始中
「大竹まことのゴールデンラジオ」
※番組公式Podcastからいつでも聴くことができます。
下記URLよりダウンロードできます。
↓↓
☆………☆………☆………☆………☆………
《摂食障害や心の闇についての講演会承ります。》
病院、支援団体関係者さま
摂食障害や心の闇を抱え苦しんでいる方々への支援、またこれらの病気に対する理解を広めるための講演会のご依頼を承っております。
ご依頼の際は、ワイルドビジョンの
電話番号:03-5919-6780
もしくは弊社HPのCONTACTページの
メールフォームよりご連絡をお願いいたします。
皆様からのご依頼お待ちしています