今日は大変っ。
朝3時起きで支度をしてロケに出発です、場所がかなり遠いみたいで…またしてもほぼ眠れずヽ(゜▽、゜)ノ
本日は体力勝負のロケです。
超絶運動音痴な私ですが、負けずに目一杯の力で頑張りますよぉ〜っ(ﾉ´▽｀)ﾉ
なぎ
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『一歩写真』。
本日のご飯は…
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とりあえず、トマトをミキサーにかけて飲んでから出発っ
⇧前日に巾着型に作っておいたおにぎり達
移動の車の中と収録の合間に食べられるよう、超小型サイズ！！めちゃくちゃ美味しく出来たからマネージャーにもおすそ分け
⇧炒め途中はこんな感じ！
フライパンにごま油をしいて、みじん切りにした人参と生姜を炒め合挽き肉、お酒、スズケンのおだし、味醂、お砂糖、お醤油、鰹節、すりゴマ、万能ねぎ、白ゴマで出来上がり٩(ˊᗜˋ*)و
混ぜるから結構味は濃い目にしたよ
⇧玄米+三十雑穀米+キヌアと少し冷えた炒め物を混ぜ合わせてたとこがコチラ
少しずつラップに包んで出来上がり( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
お友達に教えてもらったレシピをちょこっと自己流にして大活用させて頂いております
⇧余った分は冷凍してるよ〜
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『nagiko tono 〜一歩ご飯〜』はコチラ
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《お手紙＆メールの宛先について》
お手紙はこちらにお願い致します。
※住所が変わりました
(株)ワイルドビジョン
〒160-0004
東京都新宿区四谷4-30-23
ビルド吉田404
遠野なぎこ宛
メールはこちらにお願い致します。
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《ミサンガについて》
まだまだ“いのちのミサンガ”の応募を受け付けております。
『摂食障害。 食べて、吐いて、死にたくて。』を、店頭やネット等でご購入頂き“返信用封筒”(ご自身でご用意ください)に宛名を書き“82円切手”を貼り、本の中にあります“読書カード”と共に送って下さった方に、遠野なぎこ本人が一本一本手編みしている“いのちのミサンガ”とお礼の直筆カードを書いてお送り致しております。
ご応募お待ちしております。
※期限は設けておりません。
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《出演情報》
10月31日
TOKYOMX『バラいろダンディ』
21:00～21:55月曜隔週レギュラー
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TOKYO MX「テレビが無料で視聴できる！エムキャス」
フジテレビ 「アウト×デラックス」
23:00～23:30毎週木曜
文庫化情報「一度も愛してくれなかった母へ、一度も愛せなかった男たちへ」
新潮文庫より3月29日発売
邦画「極サギ３」［DVD］販売及び、レンタル開始中
webサイト「ウートピ」にてインタビュー掲載中 http://wotopi.jp
「大竹まことのゴールデンラジオ」
※番組公式Podcastからいつでも聴くことができます。
下記URLよりダウンロードできます。
↓↓
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《摂食障害や心の闇についての講演会承ります。》
病院、支援団体関係者さま
摂食障害や心の闇を抱え苦しんでいる方々への支援、またこれらの病気に対する理解を広めるための講演会のご依頼を承っております。
ご依頼の際は、ワイルドビジョンの
電話番号:03-5919-6780
もしくは弊社HPのCONTACTページの
メールフォームよりご連絡をお願いいたします。
皆様からのご依頼お待ちしています。