皆さんこんにちは、遠野なぎこです
今回の台風大丈夫かなぁ…。
備えあればなので、昨日の内に自転車漕ぎ漕ぎスーパーに行き食材を買い込んだよ〜(*_*)
さぁて。
今日は雑誌のインタビュー後、21:00〜MXTV『バラいろダンディ』生放送
頑張るさぁ〜っ。
なぎ
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『一歩写真』。
本日の朝&昼ご飯は…
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照り焼きハンバーグトースト、豆乳味噌スープ
“照り焼きハンバーグトースト”は、合挽き肉、みじん切りにした玉ねぎ、オイスターソース、パン粉、片栗粉、卵、フライパンにオリーブオイル、ハンバーグ、お酒を加え蓋をして蒸し焼きにします。
オイスターソース、味醂、お醤油、ニンニクチューブを混ぜ合わせ加え照り焼きにします。
オーブンで焼き直したパン、トマト、ハンバーグ、水にさらした玉ねぎ、パクチー、チーズ❗️お皿にはお野菜、半熟卵、アボカド（卵器に入れレンジで8分40秒）、前日漬けた殼付き海老を添えて出来上がり
“豆乳味噌スープ”は、前々日に作ったシジミのお味噌汁に無調整豆乳を加えて…コレ、濃厚で美味しいよっ( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛（お味噌汁は一日一回火をいれて基本は冷蔵庫か一杯ずつ冷凍ね！）
しっかし食べ過ぎた〜、っていうか食べきれなかったよさすがに
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『nagiko tono 〜一歩ご飯〜』はコチラ
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《お手紙＆メールの宛先について》
お手紙はこちらにお願い致します。
※住所が変わりました
(株)ワイルドビジョン
〒160-0004
東京都新宿区四谷4-30-23
ビルド吉田404
遠野なぎこ宛
メールはこちらにお願い致します。
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《ミサンガについて》
まだまだ“いのちのミサンガ”の応募を受け付けております。
『摂食障害。 食べて、吐いて、死にたくて。』を、店頭やネット等でご購入頂き“返信用封筒”(ご自身でご用意ください)に宛名を書き“82円切手”を貼り、本の中にあります“読書カード”と共に送って下さった方に、遠野なぎこ本人が一本一本手編みしている“いのちのミサンガ”とお礼の直筆カードを書いてお送り致しております。
ご応募お待ちしております。
※期限は設けておりません。
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《出演情報》
7月1日より
ネット動画サイト
「MILOU（ミルゥ）」
『誰にも言えないオンナの悩みに答えます！私だけ？相談室』
毎週土曜日一話更新
8月29日
TOKYOMX『バラいろダンディ』
21:00～21:55月曜隔週レギュラー
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TOKYO MX「テレビが無料で視聴できる！エムキャス」
フジテレビ 「アウト×デラックス」
23:00～23:30毎週木曜
文庫化情報「一度も愛してくれなかった母へ、一度も愛せなかった男たちへ」
新潮文庫より3月29日発売
邦画「極サギ３」［DVD］販売及び、レンタル開始中
webサイト「ウートピ」にてインタビュー掲載中 http://wotopi.jp
「大竹まことのゴールデンラジオ」
※番組公式Podcastからいつでも聴くことができます。
下記URLよりダウンロードできます。
↓↓
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《摂食障害や心の闇についての講演会承ります。》
病院、支援団体関係者さま
摂食障害や心の闇を抱え苦しんでいる方々への支援、またこれらの病気に対する理解を広めるための講演会のご依頼を承っております。
ご依頼の際は、ワイルドビジョンの
電話番号:03-5919-6780
もしくは弊社HPのCONTACTページの
メールフォームよりご連絡をお願いいたします。
皆様からのご依頼お待ちしています。