皆さんこんにちは、遠野なぎこです
今日はこの後、12:10〜フジテレビ『バイキング』生放送に出演するよっ
空き時間は美容院に行き、軽くカットとまた一段階カラーを暗くして…（明るいカラーはもう完全に飽きたっ
！！）
！！）21:00〜は、MXTV『バラいろダンディ』生放送だよ！！今夜のゲストの方との出会いはNHKの朝ドラ『すずらん』！懐かしい！
私はあの時まだ18歳だったぁ〜f^_^;
スマホアプリ“エムキャス”で全国無料視聴も出来ますよ！！
お楽しみに〜っ
なぎ
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『一歩写真』。
本日の朝&昼ご飯は…
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鰻と海老&鮪漬け丼、ミョウガのお味噌汁、とんぶりのポン酢和え、漬け卵、セロリのお漬物
“鰻と海老&鮪漬け丼”は、日本酒をふりかけ焼き直した鰻と殻付き海老と小分け冷凍しておいた鮪を冷蔵庫で解凍してからオイスターソース、ニンニク、お醤油、味醂、豆板醤で30分程漬けます、玄米+三十雑穀米+キヌア、刻み海苔、万能ねぎ、具材をのせたら大葉、ローストアマニ粉、白胡麻を振りかけて出来上がり〜( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
“ミョウガのお味噌汁”は、お出汁は昆布と鰹節。お鍋のお水に昆布を30分程浸し、軽く加熱したら取り出して緑茶用のパックに入れなおした鰹節を入れ2分程煮出します。
一旦加熱を消し、ミョウガ、お味噌、極少々の味醂を加えて軽く加熱し直して出来上がり
その他のレシピは“nagiko tono〜一歩ご飯〜”からどうぞ
今日も大満足、ごちそうさまでしたっ
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※ちなみに私は日々の服薬にあたり、有料の“お薬アラーム”というアプリを使っています。月¥120位かな
コッチの薬は本番2時間前、コッチは30分前、全体の感覚は6時間あけて…とか、忘れてしまったらどうしようという事に更なる不安を抱いてしまうタイプの方にはオススメだよ〜٩(ˊᗜˋ*)و
『いい加減ウルサイよっ
』って位、服用する迄しつこくアラームしてくれるよ
』って位、服用する迄しつこくアラームしてくれるよ☆………☆………☆………☆………☆………
『nagiko tono 〜一歩ご飯〜』はコチラ
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《お手紙＆メールの宛先について》
お手紙はこちらにお願い致します。
※住所が変わりました
(株)ワイルドビジョン
〒160-0004
東京都新宿区四谷4-30-23
ビルド吉田404
遠野なぎこ宛
メールはこちらにお願い致します。
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《ミサンガについて》
まだまだ“いのちのミサンガ”の応募を受け付けております。
『摂食障害。 食べて、吐いて、死にたくて。』を、店頭やネット等でご購入頂き“返信用封筒”(ご自身でご用意ください)に宛名を書き“82円切手”を貼り、本の中にあります“読書カード”と共に送って下さった方に、遠野なぎこ本人が一本一本手編みしている“いのちのミサンガ”とお礼の直筆カードを書いてお送り致しております。
ご応募お待ちしております。
※期限は設けておりません。
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《出演情報》
7月1日より
ネット動画サイト
「MILOU（ミルゥ）」
『誰にも言えないオンナの悩みに答えます！私だけ？相談室』
毎週土曜日一話更新
8月8日
フジテレビ『バイキング』
12:10〜13:45
8月8日
TOKYOMX『バラいろダンディ』
21:00～21:55月曜隔週レギュラー
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TOKYO MX「テレビが無料で視聴できる！エムキャス」
フジテレビ 「アウト×デラックス」
23:00～23:30毎週木曜
文庫化情報「一度も愛してくれなかった母へ、一度も愛せなかった男たちへ」
新潮文庫より3月29日発売
邦画「極サギ３」［DVD］販売及び、レンタル開始中
webサイト「ウートピ」にてインタビュー掲載中 http://wotopi.jp
「大竹まことのゴールデンラジオ」
※番組公式Podcastからいつでも聴くことができます。
下記URLよりダウンロードできます。
↓↓
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《摂食障害や心の闇についての講演会承ります。》
病院、支援団体関係者さま
摂食障害や心の闇を抱え苦しんでいる方々への支援、またこれらの病気に対する理解を広めるための講演会のご依頼を承っております。
ご依頼の際は、ワイルドビジョンの
電話番号:03-5919-6780
もしくは弊社HPのCONTACTページの
メールフォームよりご連絡をお願いいたします。
皆様からのご依頼お待ちしています。