皆さんこんにちは、遠野なぎこです
昨日は都知事選の投票日だったね、私もチャリを漕ぎ漕ぎ行って参りましたよ〜。
しっかり税金を納めているのだからね…クリーンな政治、クリーンな東京、クリーンな日本を心から望みます
そしてそして、今日は打ち合わせを一本終えたら、 そのまま21:00〜MXTV『バラいろダンディ』生放送です٩(ˊᗜˋ*)و
今夜は久しぶりに矢口真里ちゃんと共演っ！！蓮ちゃんの事があってから飲みに出掛けるテンションが戻らず、全く会えてなかったんだ。。。
なので、とっても楽しみだ
皆さんもお楽しみに〜っ
なぎ
P.S
『バラいろダンディ』は、スマホアプリ“エムキャス”からも全国無料視聴が出来ます
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『一歩写真』。
本日の朝&昼ご飯は…
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鰻ご飯、ミョウガと大葉と梅のお吸い物、茄子と白菜のお漬物、トマトとオクラの塩昆布和え
ご飯はいつも通り玄米+三十雑穀米+キヌアをブレンドして炊いています
鰻は柔らかくする為、お酒をかけて焼き直してから刻みました。（お酒+レンジでチンだけでも大丈夫）、刻み海苔、大葉、ローストアマニ粉、白胡麻、ワサビ、山椒で。
）、刻み海苔、大葉、ローストアマニ粉、白胡麻、ワサビ、山椒で。ミョウガのお吸い物は、昆布を30分程お水に浸してから少し加熱して取り出し鰹節を入れて一煮立ち。（鰹節は緑茶用のパックに入れると濾さなくていいから楽だよ！）一煮立ちしたら取り出し、梅干し、ミョウガ、大葉、味をみてお醤油とお塩を少々。
トマトとオクラの塩昆布和えは、サッと茹でたオクラ、刻んだトマト、ローストアマニ粉、ごま油、白胡麻で和えて出来上り！
箸置きは夏らしく胡瓜
さぁ、しっかり栄養を摂ったところで元気に仕事に向かいましょ〜っ٩(ˊᗜˋ*)و
巣鴨にある“ファイト餃子”のお持ち帰り！人気店だから初めて予約購入してみたよ
フランスパンみたいな不思議な生地の餃子です、ビール、ビール、ビールが止まらないっ
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『nagiko tono 〜一歩ご飯〜』はコチラ
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《お手紙＆メールの宛先について》
お手紙はこちらにお願い致します。
※住所が変わりました
(株)ワイルドビジョン
〒160-0004
東京都新宿区四谷4-30-23
ビルド吉田404
遠野なぎこ宛
メールはこちらにお願い致します。
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《ミサンガについて》
まだまだ“いのちのミサンガ”の応募を受け付けております。
『摂食障害。 食べて、吐いて、死にたくて。』を、店頭やネット等でご購入頂き“返信用封筒”(ご自身でご用意ください)に宛名を書き“82円切手”を貼り、本の中にあります“読書カード”と共に送って下さった方に、遠野なぎこ本人が一本一本手編みしている“いのちのミサンガ”とお礼の直筆カードを書いてお送り致しております。
ご応募お待ちしております。
※期限は設けておりません。
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《出演情報》
7月1日より
ネット動画サイト
「MILOU（ミルゥ）」
『誰にも言えないオンナの悩みに答えます！私だけ？相談室』
毎週土曜日一話更新
8月1日
TOKYOMX「バラいろダンディ」
21:00～21:55月曜隔週レギュラー
↓
TOKYO MX「テレビが無料で視聴できる！エムキャス」
フジテレビ 「アウト×デラックス」
23:00～23:30毎週木曜
文庫化情報「一度も愛してくれなかった母へ、一度も愛せなかった男たちへ」
新潮文庫より3月29日発売
邦画「極サギ３」［DVD］販売及び、レンタル開始中
webサイト「ウートピ」にてインタビュー掲載中 http://wotopi.jp
「大竹まことのゴールデンラジオ」
※番組公式Podcastからいつでも聴くことができます。
下記URLよりダウンロードできます。
↓↓
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《摂食障害や心の闇についての講演会承ります。》
病院、支援団体関係者さま
摂食障害や心の闇を抱え苦しんでいる方々への支援、またこれらの病気に対する理解を広めるための講演会のご依頼を承っております。
ご依頼の際は、ワイルドビジョンの
電話番号:03-5919-6780
もしくは弊社HPのCONTACTページの
メールフォームよりご連絡をお願いいたします。
皆様からのご依頼お待ちしています。