皆さんこんばんは、遠野なぎこです
…先日摂食障害を取り扱う番組を観ました。
…無性に皆んなと繋がりたくなりました。
20年間摂食障害と闘い、体重は30kg台～70kg台までの変動を経験した私です。
現在は断薬に成功しましたが、今迄盛りだくさんの精神薬を試してきました。
この一年で劇的に症状が変化した理由…
現在の私から皆さんにお伝え出来る言葉…
私にとってはね、あくまでも“私個人にとって”だけれど…回復に必要なプロセスとアイテムは決して精神科や精神薬ではありませんでした。
…『子ども時代をやり直す事』
…『誰かを信じ頼ってみる事』
…『親が介入しない世界を自らが築き上げる事』
今思い返して、具体例を挙げられるのはこの三点。（下剤や体重計からの卒業等、再度お伝えしたい具体例もありますが）
『子ども時代をやり直す』は以前にもお話しましたが、完全に自己流です。
…何でもいい。自分を解き放つんだ。
一番のオススメは“3歳児ごっこ”
汚い言葉を幾ら吐いてもいい、暴れてもいい、拗ねてもいい、矛盾した発言をしまくってもいい、泣いても喚いてもいい…過去に自分が得られなかった幼児時代を思いきり体験してみる。
誰かの前でそれらの行いが許される環境で無ければ、どうか一人で行って下さい。私は現在も定期的に自宅で“3歳児ごっこ”をしていますよっ
“ちゃんとしない振る舞い”って、とっても大切なんだ！！
二つ目の『誰かを信じ頼ってみる』。
これはね、“信じてみるフリ”“頼るフリ”でもいいと思う。無意識ではなく意識的にそこに身を投じてみるって事ね。
本当に心の底から誰かを信じ込み過ぎると、私達の性分からして依存傾向に向かってしまう恐れもあるから。
ある程度のバランスで“信じるフリ”“頼るフリ”をする事で、自分を世の中の平均値に導けた安心感と僅かながらの自信を得られると私は思います。
但し、“安全圏”でチャレンジしてみてね。
敢えてあなたが傷つく必要は全く無いのだから。
最後に…
『親が介入しない世界を自ら築き上げる事』。
これは親からの卒業、拒絶、断絶、自尊心の回復…あらゆる面に置いて個人的には一番有効な手段だと思っています。
何でもいいと思うんだ。
仕事であれ趣味であれ…自分で自分を誇らしく思える事。
親の評価を無視出来る程に自分が夢中になれる事…『親の手が届かない自分だけの世界』。
大切なのは、どんな手を使われたとしてもそこに決して“親の介入を許さない”事。
私にとっては、おそらくそれは“バラエティーの世界”だったのだと思います。
親に敷かれたレールである役者業のみに奮闘していた時期を経て…全く未知な世界“バラエティー”に数年前に出させて頂いた事が苦しくもあり大きな転機でした。
そうは言っても、直ぐに気づけた訳じゃないんだ。本当の意味で“気づき”とハッキリとした効果が現れて来たのはこの一年。
親の手が届かない世界を、弱力ながらも覗き込めた実感が間違いなく私に圧倒的な自信を与えてくれました。（本来の自信とはまるで意味や目的が異なるけれど）
あらゆる病の回復に“完全なる正解”などは存在しません。
それを理解した上で、今後も私は自分の“経過”を含めたお話を折を見て少しずつ皆さんにさせて頂ければと思います。
皆んな…
大丈夫、大丈夫だから。
私を見て。
まだまだ苦しいけれど、毎日不安にがんじがらめになっているけれど…私は生きてる。
変化を続けている。
仕事にプライベートに今も逃げたくて逃げたくて仕方がないけれど…逃げない。生きる。生きている。
独りじゃないんだ。
一緒に居るから。
どうか負けないで。
未来の光を信じて…“いのち”を守っていって下さい。心の手を繋いで一緒に“いのち”を守っていきましょう。
苦しくて…
苦しくて…
苦しくて…
それでも又明日という日を迎えてくれるあなたの事が、私はとても愛おしい…生きていてくれて本当に本当にありがとう。
ありがとう。
なぎ
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『こころの電話』について…
ご予約をお受けするのは、私と同じ“心の病”でお悩みの方々だけが対象ではありません。
夫婦関係、嫁姑問題、子育て、ペットロス、毒親、孤独感、不安、人見知り、恋愛、友人関係、ママ友トラブル、職場関係、トラウマ…。
日頃の心の重荷をほんの僅かでも軽くされたい方、『グチるだけでもいいからブチまけてしまいたいー❗️なぎちゃん聞いてー❗️』なんて方も大歓迎٩(ˊᗜˋ*)و
お悩みの内容によって私には経験不足な面もあるかとは思いますが、お話相手に私を選んで頂けるという事が基本であれば喜んでご予約をお受け致します
お悩みの内容によって私には経験不足な面もあるかとは思いますが、お話相手に私を選んで頂けるという事が基本であれば喜んでご予約をお受け致します
宜しくお願い致します！
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『みんなの声』募集
『こころの電話』のご予約を頂いた事のある方からのご感想を随時募集しております。
ブログ内にて『みんなの声』として毎回一、二通ご紹介をさせて頂けたらと考えています。
まだ勇気が出ずにご予約を悩んでいらっしゃる方も沢山いらっしゃいます。
そんな方々が、安心してご自身にとっての大切な“一歩”を踏み出せるように…どうか皆さんのお力を貸して下さい。
ご感想をお寄せ頂きブログ内でご紹介をさせて頂く場合は、お一人お一人の文章の最後に私からの“お返事”を添えて掲載をさせて頂こうと考えています
皆さんからのメッセージ、心よりお待ちしております(*´︶`*)❤
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ご感想は既存の“お悩み相談”のアドレスにお寄せください、『みんなの声』とタイトルに載せて頂けますと掲載可否の判断がつきますのでお手数をおかけしますが宜しくお願い致します。お名前はご予約時のお名前と共に、記載用のイニシャルかニックネーム等でお願い致します。（記載がない場合はこちらの方でAさん等と仮名をつけさせて頂きます。※ご本名は絶対に載せる事はありません。）個人情報を守る為、そして文字数の問題等も含め一部抜粋をさせて頂くことがあります。（文章自体の内容を変更することはありません）まだまだ手探り状態の『こころの電話』…皆さん、どうか私に力を貸して下さいっ❗️
宜しくお願い致します‼️
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（ご予約手順）
1.下記のリンクより、「こころの電話12月予約権」にエントリー
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3.エントリー完了メール文中のページアドレスより予約スケジュールを確認
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ご応募お待ちしております。
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03-5919-6780（平日11:00～19:00）
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《応援&お悩みメッセージについて》
宜しければご年齢ご性別をお書き添えの上、応援&お悩みメッセージをお送りください。
全てのメッセージに、遠野本人が必ず目を通させて頂いております。
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nagiko@wildvision.co.jp
※このアドレスにいただいたメッセージによる情報はブログ内でのみの使用に限り、営利目的の使用や、外部に漏らすことは一切ございません。
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《お手紙の宛先について》
お手紙はこちらにお願いいたします。
(株)ワイルドビジョン
東京都新宿区愛住町23Woody21ビル5F
遠野なぎこ宛
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《ミサンガについて》
まだまだ“いのちのミサンガ”の応募を受け付けております。
『摂食障害。 食べて、吐いて、死にたくて。』を、店頭やネット等でご購入頂き“返信用封筒”(ご自身でご用意ください)に宛名を書き“82円切手”を貼り、本の中にあります“読書カード”と共に送って下さった方に、遠野なぎこ本人が一本一本手編みしている“いのちのミサンガ”とお礼の直筆カードを書いてお送り致しております。
ご応募お待ちしております。
※期限は設けておりません。
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《出演情報》
7月17日～「LINE占い」アプリ
鑑定結果、コメント掲載
7月18日～「NEWSポストセブン」
25日、記事更新
LINE占いインタビュー掲載
7月28日発売「週刊SPA!」
インタビュー掲載
11月27日「週刊現代」
写真掲載
12月14日TOKYOMX「バラいろダンディ」
21:00～22:00
12月27日TOKYOMX「バラいろダンディ 年末特番」
19:00～21:00
「バラいろダンディ」
21:00～21:55月曜隔週レギュラー
↓
TOKYO MX「テレビが無料で視聴できる！エムキャス」
フジテレビ 「アウト×デラックス」
23:00～23:30毎週木曜
邦画「極サギ３」［DVD］販売及び、レンタル開始中
webサイト「ウートピ」にてインタビュー掲載中 http://wotopi.jp
「大竹まことのゴールデンラジオ」
※番組公式Podcastからいつでも聴くことができます。
下記URLよりダウンロードできます。
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《摂食障害や心の闇についての講演会承ります。》
病院、支援団体関係者さま
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ご依頼の際は、ワイルドビジョンの
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