そろそろお出掛けする時間が迫っているので、一先ずタタタッと更新。
ペディキュア、秋バージョン
昨晩施したセルフネイル。
白ワインを飲みながらチビチビと
グレーとレッドをセンター分けに塗って、スタッズをのせてみましたよん*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ
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そして、こちらは…お風呂で洗い流す保湿クリーム❗️
最近さぁ、恥ずかしながら身体がカピカピするのよね（涙）
ふぃっ～。
ワタクシも来月36歳…季節の移り変わり目に敏感になるお年頃ですわぁ(^_^;)
本当にお風呂上がりにクリーム塗らなくてもいい位に潤うのかしら…❓
面倒くさいのキライ～。
どうか今冬の救世主になってくれますよぉに(*´︶`*)❤
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さて、こちらは最近のグリーンスムージー事情
酵素は切りたて15分で…という教えをずっと守って朝にカットするようにしていましたが、なかなかね。面倒くさく感じる日もある訳で
最近は前の晩に全てをカットして朝ミキサーにかけています❗️
小松菜、チアシード、トマト、キウイ
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本日のトップ写真の“おまけ”
ソファに座るママにペットリくっついて来る悠くん(*´︶`*)❤
斜めになりながらもペットリ（笑）
愛されてるなぁ～、私。
日々彼らの愛に挟まれママは堪らなく幸せです
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さぁて、今日は今から病院巡り。
歯医者さんに行って、紹介して頂いた内科の病院に行って、婦人科に行って…時間が許す限り巡ってみよう。
あ、特に何処かが目立って悪い訳じゃないんだけどね。
ちょっぴり気になる所を、事前に調べてもらっておこうかなという感じです
ではでは、行って参りま～す٩(ˊᗜˋ*)و
なぎ
＊『こころの電話』10/24（土）一枠のみキャンセルが出ました、ご予約ご希望の方は予約ページのチェックをしてみて下さいねっ❗️
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『一歩写真』。
本日のご飯は…
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玄米+三十雑穀米+キヌア、卵と長ネギのお味噌汁、鯖みりん、肉じゃが、おつまみ鶏皮、胡瓜と大根のぬか漬け
肉じゃがは、戴き物の“ルクルーゼ”で調理
ジャガイモ、人参、玉葱、白滝を炒めてからお水を足し…鰹だし（無添加）、お酒、味醂、お砂糖、お醤油、お味噌でコトコト。
隠し味はお味噌、美味しく出来ました
鶏皮は刻んだ後にボイルして、水洗いをしてから万能ネギ、ごま油、うま味調味料、お醤油、白胡麻で和えて出来上がり❗️
うま味調味料も、たまにならオッケーd(^_^o)
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『こころの電話』について…
ご予約をお受けするのは、私と同じ“心の病”でお悩みの方々だけが対象ではありません。
夫婦関係、嫁姑問題、子育て、ペットロス、毒親、孤独感、不安、人見知り、恋愛、友人関係、ママ友トラブル、職場関係、トラウマ…。
日頃の心の重荷をほんの僅かでも軽くされたい方、『グチるだけでもいいからブチまけてしまいたいー❗️なぎちゃん聞いてー❗️』なんて方も大歓迎٩(ˊᗜˋ*)و
お悩みの内容によって私には経験不足な面もあるかとは思いますが、お話相手に私を選んで頂けるという事が基本であれば喜んでご予約をお受け致します
お悩みの内容によって私には経験不足な面もあるかとは思いますが、お話相手に私を選んで頂けるという事が基本であれば喜んでご予約をお受け致します
宜しくお願い致します！
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『みんなの声』募集
『こころの電話』のご予約を頂いた事のある方からのご感想を随時募集しております。
ブログ内にて『みんなの声』として毎回一、二通ご紹介をさせて頂けたらと考えています。
まだ勇気が出ずにご予約を悩んでいらっしゃる方も沢山いらっしゃいます。
そんな方々が、安心してご自身にとっての大切な“一歩”を踏み出せるように…どうか皆さんのお力を貸して下さい。
ご感想をお寄せ頂きブログ内でご紹介をさせて頂く場合は、お一人お一人の文章の最後に私からの“お返事”を添えて掲載をさせて頂こうと考えています
皆さんからのメッセージ、心よりお待ちしております(*´︶`*)❤
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（ご予約手順）
1.下記のリンクより、「こころの電話10月予約権」にエントリー
↓
2.新規会員登録またはログインを選択
3.エントリー完了メール文中のページアドレスより予約スケジュールを確認
※必ずデジエントリーからのメールが届くように設定してください
4.ご予約希望の日時、支払い方法を選択
5.入金後、ご予約完了となります
※お一人様、1日2件までとさせていただきます。
（新規会員登録手順）
1.ページ右枠、エントリーの「申込」をクリック
2.新規会員登録から進み、必要事項を入力（お名前、ふりがな、年齢、相談内容は正しくご記入お願いします）
（注意）
・必ず会員規約をお読みの上ご登録、ご予約をお願い致します。
・予約権では料金のお支払いはございません、ご予約日時をお申し込み後でのお支払いとなります。
・ログイン、新規会員登録ページの「スキー応募フォーム」は「こころの電話」とは関係ありません。
ご応募お待ちしております。
ご予約でお困りの際は、ワイルドビジョンまで
03-5919-6780（平日11:00～19:00）
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《応援&お悩みメッセージについて》
宜しければご年齢ご性別をお書き添えの上、応援&お悩みメッセージをお送りください。
全てのメッセージに、遠野本人が必ず目を通させて頂いております。
宜しくお願い致します。
nagiko@wildvision.co.jp
※このアドレスにいただいたメッセージによる情報はブログ内でのみの使用に限り、営利目的の使用や、外部に漏らすことは一切ございません。
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《お手紙の宛先について》
お手紙はこちらにお願いいたします。
(株)ワイルドビジョン
東京都新宿区愛住町23Woody21ビル5F
遠野なぎこ宛
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《ミサンガについて》
まだまだ“いのちのミサンガ”の応募を受け付けております。
『摂食障害。 食べて、吐いて、死にたくて。』を、店頭やネット等でご購入頂き“返信用封筒”(ご自身でご用意ください)に宛名を書き“82円切手”を貼り、本の中にあります“読書カード”と共に送って下さった方に、遠野なぎこ本人が一本一本手編みしている“いのちのミサンガ”とお礼の直筆カードを書いてお送り致しております。
ご応募お待ちしております。
※期限は設けておりません。
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《出演情報》
7月17日～「LINE占い」アプリ
鑑定結果、コメント掲載
7月18日～「NEWSポストセブン」
25日、記事更新
LINE占いインタビュー掲載
7月28日発売「週刊SPA!」
インタビュー掲載
TOKYOMX「バラいろダンディ」
21:00～21:55月曜隔週レギュラー
↓
TOKYO MX「テレビが無料で視聴できる！エムキャス」
フジテレビ 「アウト×デラックス」
23:00～23:30毎週木曜
邦画「極サギ３」［DVD］販売及び、レンタル開始中