ハロー
どうも、万年ダイエッターのNAGIです
最近、ジワジワと太ってきましてね…
生活自体はさほど変わってないと思うのですが、年齢的なものでしょうか。
車生活なので、運動不足は否めないですね。
そんな訳で、ウォーキングしてきました。
さっむ
写ってないですが、チラホラ雪が降っていましたので、グランドコート着込んで行ってきました。
寒いけど、暑いよりマシ。
スマホでラジオを聞きながら、テクテクと40分程、目標は5000歩達成してきました。
これね、続けないといけないのですけどね、正直なかなかモチベーションが保てなくて、今でも何回も始めては辞めてを繰り返しているのです
雨が降ったり、夏の暑さだったり、なにより歩いている間退屈で…。
毎日1万歩とか、ウォーキングを続けていらっしゃる皆様は、どうやってモチベーション保っているのかしら。
是非ともご教授願いたいところです。
それでは、読んでくださってありがとうございました
またね
