『今日は、朝から腰が痛くて堪らないのですが、ヨガに行った方が良いと思うので来ます‼️』とのメールを貰ったので
ウェリスパークの集会所に行く前に
【腰の痛みを軽減出来るヨガ】をあれこれ考えて行きました
他の生徒様に肩凝りや腰痛について伺うと
全体的には肩凝りさんが多かったので、
両方を楽に出来る様なヨガを行なって行きました‼️
もちろん、今月のテーマであるダウンドックも肩凝り＆腰痛にも効果があるので
しっかりやっていきましたよ。
この様に聡凛ヨガでは
身体の調子に合わせたヨガを行なっていますので、何か不調や気になっている事が有りましたら教えて下さいね。
明日は火曜クラスです。
お待ちしています
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