今朝は１０時に起き、軽食をとってから計量会場の原宿のゴールドジムに移動。
体重を計るとリミットまであと１,８キロだったのでＬアルギニンサプリを飲んでからサウナスーツを着込み、シャドーと有酸素運動を約４０分やったら大量の汗をかいてピタリとリミットの７０,３キロまで落ちました。
計量後、まずはグリコのCCDドリンクを１,５リットル飲み、うどんとそばを一杯ずつ食べ、家で小休止の後、すき焼き鍋、大盛りご飯、味噌煮こみうどん、うな重、アイス二本、白玉あずきとたくさん食べてしっかり栄養補強しました。
あとはやるだけです。
おやすみなさい。
iPhoneからの投稿
体重を計るとリミットまであと１,８キロだったのでＬアルギニンサプリを飲んでからサウナスーツを着込み、シャドーと有酸素運動を約４０分やったら大量の汗をかいてピタリとリミットの７０,３キロまで落ちました。
計量後、まずはグリコのCCDドリンクを１,５リットル飲み、うどんとそばを一杯ずつ食べ、家で小休止の後、すき焼き鍋、大盛りご飯、味噌煮こみうどん、うな重、アイス二本、白玉あずきとたくさん食べてしっかり栄養補強しました。
あとはやるだけです。
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