今日もランニングしてきました！
この間の練習会でも暑い中なんとか走れたので、今日もしっかり水分補給をして、無理せず自分のペースで走りました♪
とにかく汗をかきたかったので、汗だくになるまで走った結果がこちら。
まぁまぁかな…
ひとしきり走って帰ってきたら
腹筋とストレッチをして、
シャワーを浴びたあとは
ゆでたまごでたんぱく質を補給♪
ここにお豆腐と豆乳もあったら最高だったなぁ。笑
無理をしないことが一番ですが、
スポーツはつらい時こそ頑張りどき！
明日もマイペースに走りまーす。
今日もお疲れさまでした♪