2024.4.25 マインドフルネス瞑想会（オンライン）

こんにちは

Holistic　Therapy　Lifeの長島和子です

マインドフルネス瞑想会（オンライン）の案内をさせていただきます

月に1回　第4木曜　20時30分

に開催いたします

今月は4月25日(木)の開催

となります

今回は、ボディスキャンを予定しています

ボディスキャンは、からだのパーツパーツを感じ取っていく瞑想です

心とからだとつながり、心とからだの声を聴く体験をしていただけると思います

詳細は下記をご覧ください

《自分とのつながりを深めるマインドフルネス瞑想》

マインドフルネスとは
「今この瞬間の体験に意識を向け、ありのままにそれを受け入れる」
ことを言います

マインドフルネス瞑想では、呼吸や身体など意識を向けながら
「今の自分」を感じていきます

日々、忙しい時間を過ごしていると、
感情や思考の波に漂ってしまうこともあります

マインドフルネス瞑想で、それらを鎮め、自分とのつながりを深め、
心とからだの声を聞く時間となっていただけたらと思っています

マインドフルネス瞑想で、穏やかに1日を終えましょう

皆様のご参加を心よりお待ちしております

◆日時　

2024年3月21日（木）21時～

　　（5分前から入室可能です）

時間　　30分～40分

◆参加費　　1000円

◆開催場所　　オンライン（ZOOM）

ご入金の確認後、URL等当日のご案内をさせていただきます

◆ファシリテーター　

Holistic Therapy Life 長島和子

プロフィール　　　

◆お問い合わせ・お申込みは

info@life-fukuyama.net

までお願いします

件名「4/25オンライン瞑想会」

下記の内容を明記の上ご連絡下さい　　　　　　
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・お振込み方法《銀行口座またはペイパル（クレジットカード）》

◆対象者
・瞑想に興味のある方
　　

・マインドフルネスに興味のある方

・リラクゼーションを体験したい方

・自分の心とからだにつながりたい方

・どなたでもご参加いただけます

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@870pttoi　よりご登録下さい

広島県福山市

心とからだの癒しのサロン「Holistic　Therapy Life」

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