こんにちは。
広島県福山市心とからだの癒しのサロン「Holistic Therapy Life」の長島和子です。
いつもありがとうございます。
今日は「今に意識を向けること」についてお話しします。
私たちは、つい「ないもの」や「できないこと」に目が向いてしまうことがあります。
そして、落ち込んでしまうこともあるかもしれません。
そんな時こそ、「今、あるもの」に意識を向けてみましょう。
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食べられること
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歩けること
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見ることができること
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文字を読むことができること
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支えてくれている人がいること
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そして、生かされていること
そのままの今を、ただ感じてみる。マインドフルネスの体験です。
そうしていると、当たり前だと思っていたことに、
自然と感謝の気持ちが湧いてくるかもしれません。
何気ない日常の中に、幸せはあります。
どうぞ、ゆっくりと呼吸をして、今この瞬間を感じてみてください。
今の自分を感じる個人セッションは
統合セッション(ヒプノセラピー&ヒーリング)と
ヒプノセラピー(催眠療法)です
よろしければ下記のページをご覧下さい。
◆統合セッション(ヒプノセラピー&ヒーリング) | ホリスティックセラピーライフ|広島県福山
◆ヒプノセラピー(催眠療法) | ホリスティックセラピーライフ|広島県福山 (life-fukuyama.net)
マインドフルネス瞑想会は下記をご覧下さい。
◆マインドフルネス瞑想会【オンライン】 | ホリスティックセラピーライフ|広島県福山
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◆現代レイキ講座 | ホリスティックセラピーライフ|広島県福山 (life-fukuyama.net)