こんにちは、長島和子です。
いつもありがとうございます。
10月20日のマインドフルネス 1DAYリトリートに参加して下さったH様からご感想をいただきました。
ご感想を下さったこと、掲載についてご快諾して下さったことに心より感謝しています。
H様のご感想
「先日は癒しの場を体感させていただき、ありがとうございました。
しばらく時間がたってみるとリトリートで過ごした時間が
自分の無意識に根を下ろして小さな気づきや変化を
もたらしてくれたことをふとした時に実感しています。
リトリートでの時間は和子さんの声に癒されて、
本当にマインドフルネスという治癒を受けているようでとにかく癒されました。
鍼灸治療を受けていると、自律神経が整ってスッと幾度か昼寝のような寝落ちをしてしまうのですが
同じような身体状況になったのが面白かったです。
すごいですよね、鍼一本も刺していないのに笑
音楽もなく限られた空間でストイックなまでに自分の内に向き合う、
入っていく時間ですがまさかこんなに癒されるとは！と新鮮でもありました。
心身を癒すために私は旅をしたり、アロマを嗅いでみたり音楽を聴いたり美味しいものを食べたり温泉やマッサージにと
距離やお金や時間をかけてしまいますが
案外お金も時間もかけないシンプルなところに
本当の癒しや拠り所（サンクチュアリのような）はあるのかもしれないと
禅的な気づきもありました。
それでもやはり私は煩悩だらけなので
何処か遠くへ出かけたり無駄なお金をつかってしまったり遠回りして
ジタバタしてしまうのですが笑
マインドフルネスではそれもいいよ、とオッケイをとことん自分に出して良いのですよね。
その事は、自分にとってとっても意味ある学びだったと気付かされました。
和子さんのシェアで
マインドフルネスがきっかけになり仕事を辞めることにオーケーを出せた
という話があとからすごく自分にも響いています。
大きな決断だったと思うのですが簡単にできない勇気のいる変化を
マインドフルネスを通して安心して決められた事はなんだかとても腑に落ちる気がします。
お話し聞かせてもらえて、本当に良かったです。
またぜひ瞑想会や学びの場にも参加したいです。
自然の中での瞑想も体験して見たいです♪
長文読んで頂き、ありがとうございました。」
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