赤坂レッスンでゆったりエクササイズ！

レッスン当日はあいにくの雨、、雨

こんな日は気圧も低く、
そのせいで頭痛や肩こりなど
体調不良になる人も多いのです。。


そんな日の赤坂レッスンは
スッキリと体を目覚めさせる内容で

ゆっくりと深い呼吸をして体を伸ばし
ポイントでインナーマッスルを鍛えると
体も頭もシャキッと目覚めるのですよ


最近撮り忘れるので今回はしっかりと




11月からは
月３回のレッスンになります

Saeko