こんにちは。
青山・表参道・外苑前しなやかで美しい身体をつくるパーソナルトレーニング 長瀬 建哉です。
お盆休みも終わり、夏のイベントを楽しまれたお客様のお話を良く伺う今週。
それと一緒に「不摂生しちゃいました…。」なんてフレーズもちらほら。
そんな中、昨日担当したお客様から、「今日はとにかく、暴飲暴食でゆるんだお腹を集中してしめたい‼︎」という要望を受けました。
というわけで、喜んで誠心誠意M様のお腹の為に取り組ませて頂きました！
（1分後には戻っている一時的なパフォーマンスでなく、解剖生理学に基づいたしっかりとした変化を出せるように♪）
60分セッションでお腹だけで30分費やしましたが、M様のお腹は…
「たった30分であなたのウエストは劇的に変化する！！なんて唱って商売したら♪」と言って頂けるほど変化しました。
ウエストを計測していなかったのが残念！
「30分も腹筋運動したらそりゃ締まるでしょ⁉︎」
「ていうかそんなにハードにやったら普通倒れちゃうでしょ‼︎」
と、お思いの方、ご安心下さい。
今回、画像のような腹筋運動は一切行っておりません！
腹筋を鍛えるというよりは…
本来ウエストを締める筋肉を意識し、コントロールして動かして頂くだけ‼︎
だから、体力に自信のない方でも意外と実践できてしまうのです。
そのヒントは、皆さんがウエストを凹ました時に動いた筋肉。
そこを意識して動かして下さい
ん～、実にシンプル！！
青山・表参道・外苑前しなやかで美しい身体をつくるパーソナルトレーニング 長瀬 建哉
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