こんばんは！🌙
今日の練習は松山陸上競技場にて
調整トレーニングを行いました❗️👣
先日行われていた宗像合宿から、
次は近づいてくる試合に向けて
ハードな練習が続いていたため
体を整える1日でした！🌱
今日のメニュー
・ランニング
・ストレッチ
・マッサージ
・ミーティング
練習の様子
今日は朝8時から練習を行いました！
朝の光を浴びながらのランニング🎶
次はストレッチ！
体が柔らかい選手も見られ、
感心＆尊敬の眼差し👀✨
⬇️ カメラを向けると「ニコッ☺️」な宙
⬇️松清さんは真弥に
しっかりと伸ばしてもらっています！⚡️🔥
次は腰のマッサージに入ります❗️
⬇️腰のマッサージがこしょばい虹太😆
⬇️プロの整体師（⁈）・準弥❗️
⬇️腰のマッサージのあとは
頭あたま💆🏻＆耳👂🏻マッサージをする昌！😂
⬇️その後も昌は遼大に
手のマッサージ😁🫂
明日からはまた最後の追い込みが始まります！
スイッチを切り替えて
明日からの練習に取り組みましょう‼️❤️🔥
3年 中村寧々