ジム通い。
週に2～3回だけどね！
メンテナンスand息抜き(o^^o)
チアシード入り酵素、プロテインバーなど。
こういう野菜とタンパク質で攻める日も！
でも、先日マラソンで右足負傷した模様の長崎さんは…
ジムでランができないので筋トレに一層力を入れております。
ダンベルとかね！
自撮りし過ぎかな？…>_<…
元々身体が強くはないので、病気しない身体を作りたいと思って始めたジムも、もう通い続けて9年になります。
いろんなジム転々としながら！
先週は病院にお世話になってばかりだったけど、今週は元気に行くぞー‼︎
健康第一っ
長崎真友子