長崎家の食卓vol.29

おはようございます‼︎

今週も頑張りましょー‼︎

今週は長崎家の食卓からスタートです！

今週は食べる物に気をつける週間にしたいと思います！

普段からちょっとは気をつけてるんだけどね！

まずはすっごいお腹がすいた時にはチーズやゆで卵を入れたたっぷりサラダ！

かけているのは、ブラックペッパーとえごま油！とってもいい油の一つです^ ^

キャベツとパプリカしかなかった日は麻の実をたくさんかける(^^)

香ばしいし、身体によくてオススメです！

あと、作りたての手作りヨーグルトは毎日！

だけど、昨日作ったもの、なかなか固まらなかったので、作り直しだ＞_＜

チーズリゾットにマカロニなど入れてみた^ ^

たまにはカロリー高いものも。

間食もしちゃーう！

あやなちゃんとポップコーン食べ放題にもいっちゃーう！

たこ焼きも作っちゃーう！

一個待ちきれずに食べちゃった笑。

たまにはカロリー高いものも。

って！！

高カロリー続いとるやないかーい

ということで、たまには質素に。

低カロリー高タンパクに。

タコの酢の物とワカメたっぷりお味噌汁！

ワカメ料理最近多い＞_＜

さ、アボカドのガスパチョに、コブサラダのランチ(^^)

そのお相手は‥

西内ひろちゃん♡

いっぱいいろんなこと話して、キラキラパワーわけてもらいました★

昨夜は一穂と！

お肉をドーンといただき、

牡蠣も食べて‥

そのあとも私のお家で4時くらいまで語りまくってストレス発散！

さて、魚料理は必須！

冷凍庫にまだまだお魚さんがたくさん眠ってます。。。

最後は質素にしめるよ。

お好み焼きが半分って面白いでしょ。

残りは次の日だーい（≧∇≦）

長崎真友子